Aider votre enfant souffrant d'un trouble d'anxiété de séparation
Que peut faire un parent lorsqu'un enfant a une peur extrême de quitter la maison ou de se séparer de ses parents? Aide aux enfants souffrant d'anxiété de séparation.
Une mère écrit: Notre fille de 11 ans ne veut jamais dormir loin de chez elle. Elle refuse les invitations à la soirée d'amis et nous dit qu'elle ne veut jamais quitter la maison. Nous pensons qu'elle a une anxiété de séparation. Aucune suggestion?
L'un des dilemmes les plus frustrants et déroutants de la parentalité se produit lorsque le chemin vers l'indépendance des enfants est entravé par des problèmes de séparation. Les peurs, l'anxiété ou l'appréhension face à une expérience redoutée saisissent la volonté des enfants, ce qui interfère avec leur capacité à assumer les attentes normales pour leur âge. Dormir par eux-mêmes, passer la nuit chez un ami, dormir dans des camps ou d'autres opportunités qui impliquent des nuitées loin de la maison, sont passés sous silence. Les parents hésitent entre l'inquiétude et l'exaspération alors qu'ils regardent leurs enfants constamment éviter les étapes qui sont si importantes pour l'indépendance émotionnelle future.
Stratégies pour aider avec l'anxiété de séparation des enfants ou la peur de quitter la maison
Considérez les racines possibles du problème. Les enfants qui souffrent de troubles de séparation ont connu des difficultés de développement qu'ils n'ont pas réussi à maîtriser. Naissance d'un frère ou d'une sœur, maladie / blessure grave d'un parent, présence forcée au camp de nuit, vie traumatisante l'expérience ou un autre événement troublant les a partiellement éloignés du chemin de l'autosuffisance émotionnelle. Être loin de chez eux les laisse sans ancrage et à la dérive parmi l'anxiété et l'inquiétude. Les parents sont sages d'utiliser ces connaissances pour se connecter avec empathie à l'état émotionnel de leur enfant.
Soyez rassurant et raisonné lorsque vous discutez de ce sujet. Les parents sont priés de faire la distinction entre réconforter l'enfant accroché et encourager l'indépendance. Un renversement excessif dans les deux sens sabotera les efforts pour aider votre enfant à se séparer avec succès. Considérez ce qui suit: "Nous comprenons que vous avez du mal à passer des nuits loin de chez vous. Il semble que l'inquiétude et l'incertitude soient fortes et difficiles à surmonter. Mais nous savons que vous remarquez comment d'autres enfants de votre âge font ces choses et s'amusent plus dans leur vie. Nous le voulons aussi pour vous. "
Demandez-leur d'exposer la pensée effrayante ou irréaliste qui soutient leur évitement. Les enfants atteints de ce problème ont tendance à être bombardés de pensées ou d'images dérangeantes lorsque survient la perspective d'une séparation. Ces cognitions renforcent le désir de garder les choses familières et ne prennent aucune chance émotionnelle. Encouragez-les à parler de ces pensées et guidez-les vers un examen plus approprié des inquiétudes plutôt que vers la version extrême qui les occupe.
Offrez à la fois un message apaisant et un moyen de combattre progressivement leur peur.
Si le fait de quitter la maison pour être avec des membres de la famille ne se sent pas en sécurité, les enfants doivent apprendre à le considérer de cette façon. Expliquez comment ils peuvent développer un esprit plus calme en se rappelant la liberté, le plaisir et la sécurité qu'ils ont connus à l'extérieur de la maison. Encouragez-les à penser à cela comme un filet de sécurité qu'ils portent dans leur esprit chaque fois que la pensée inquiète apparaît. Incitez-les doucement à prendre de petites mesures de séparation qu'ils ont évitées dans le passé. Documentez leur succès sur papier, afin qu'ils puissent voir les progrès en cours. Passez en revue l'expérience mentale et émotionnelle qu'ils ont vécue et résolvez les obstacles qu'ils ont rencontrés.
