Bonheur et dépression: il est possible de ressentir les deux

Vous pouvez ressentir la dépression et le bonheur ensemble. Quand j'ai fait face à mon premier épisode sévère de la dépression De mon adolescence à la fin de mon adolescence, la meilleure façon de le décrire aurait été une obscurité globale. C'était le stéréotype, tout suce versions de dépression que nous voyons si souvent dans les médias, la fiction et sur Internet. Comme beaucoup d'entre nous le savent, cependant, ce n'est pas la seule forme de dépression qui existe. Alors pourquoi ne nous présente-t-on que cette version? Pourquoi ne sommes-nous pas confrontés au bonheur et à la dépression ensemble?

La dépression et le bonheur peuvent arriver en même temps

La réponse courte à la question que j'ai posée ci-dessus est, je ne sais pas (La dépression n'est pas de la tristesse). Je pense qu'il est peut-être plus facile de comprendre que la dépression frappe quand tout semble sucer de toute façon. Pensez-y, combien de fois les gens décrivent-ils des situations moins que favorables comme déprimantes? Ou quand les gens sont un peu tristes et disent qu'ils se sentent déprimés? Le problème est probablement que le mot dépression est devenu synonyme de tristesse, il ne doit donc arriver qu'aux personnes tristes (

Ce n'est pas le cas. Mon deuxième épisode de dépression sévère s'est produit lorsque je suis surtout, sinon complètement, content. Certes, il y a des choses dans ma vie qui me déplaisent, mais, dans l'ensemble, je me sens heureuse.

Permettez-moi de vous dire que c’est l’une des choses les plus étranges de se sentir satisfait de sa vie et d’avoir une dépression tourbillonnant comme un poids que vous ne pouvez pas endormir.

Ce n'est pas souvent que vous entendez parler de la personne heureuse souffrant de dépression. Aussi ouvert que je sois avec mes maladies mentales, je n’ai pas été aussi honnête en ce qui concerne ma dépression. J'ai trop utilisé l'expression "Je vais bien" quand j'ai vraiment envie de m'allonger et de dormir toute la journée (Dépression - Je préfère plutôt dormir). J'ai dit: "Je vais bien", alors que je ne le pensais pas vraiment.

Pourquoi nous n'entendons pas parler des personnes heureuses atteintes de dépression

Il y a deux raisons principales pour lesquelles je pense que nous n'entendons pas parler de dépression chez les gens heureux.

1. Les gens ne comprennent pas comment le bonheur et la dépression peuvent exister simultanément.
2. Ceux qui sentent les deux se sentir simultanément comme l'un ou l'autre sont probablement un mensonge.

Pour commencer par le numéro un, d'après ce que j'ai vu, dès qu'une personne souffrant de dépression montre même un soupçon d'être heureux, un observateur pense que le la personne déprimée est guérieou, pire encore, que la personne n'a jamais eu le trouble au départ. Parce que nous avons été tellement bombardés par cette idée que la dépression est synonyme de tristesse, la perception est que il n'y a pas de place pour le bonheur du tout, donc dès qu'il brille, nous obtenons l'un de ces deux réactions. Cela fait taire les gens parce que partager authentiquement sur le trouble signifierait être discuté de sa validité et supposé guérir.

Le numéro deux est encore plus délicat à certains égards, car c'est une guerre dans nos esprits. Quand la dépression frappe, surtout quand elle frappe fort, il n'est pas question de son existence. Il peut devenir si puissant qu'il nous fait nous demander si nous étions heureux. De même, dans les moments de bonheur, on peut avoir l'impression que la dépression est un mensonge.

Je sais pour moi, quand je fais des choses que j'aime et que je passe une bonne journée, ma dépression n'est rien de plus qu'une réflexion après coup et je me demande parfois à quel point elle est vraiment mauvaise. Cependant, tout s'écroule quand je suis seul avec mes pensées. C’est alors que la guerre entre les deux recommence.

Ce que vous pouvez faire si une personne heureuse exprime sa dépression

Tout simplement: croyez-les (Comment aider et soutenir une personne souffrant de dépression).

Vous pouvez retrouver Laura sur Twitter, Google+, Linkedin, Facebook et son blog; voir aussi son livre, Projet Dermatillomania: les histoires derrière nos cicatrices.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.