La maladie mentale n'est pas toute votre identité

Une idée fausse engendrée par la stigmatisation de la santé mentale est que votre maladie mentale est votre identité entière. Cela peut même aller jusqu'à suggérer qu'il n'y a aucun moyen de vous en séparer. Bien que la maladie mentale et les problèmes de santé mentale fassent partie de qui nous sommes, ils ne constituent pas complètement notre identité.

Comment la stigmatisation associe la maladie mentale à l'identité personnelle

Au dessus de avoir l'impression de révéler une maladie mentale est une confession, une fois que vous l'avez fait, il peut également vous sembler que vous serez désormais assimilé à cela. Et puisque la stigmatisation dit que la maladie mentale est votre identité, cela peut être difficile à ébranler.

Pensez au nombre de fois où vous avez entendu des phrases comme «c'est cette fille folle» ou «il est bipolaire». Lorsqu'il est utilisé comme ça, la langue compare la personne à la maladie, raison pour laquelle la langue d’abord a un rôle si important dans la lutte stigmate. ("Le langage qui définit la maladie mentale")

De plus, être un défenseur dans le domaine de la santé mentale et être honnête au sujet de la la maladie peut également contribuer à ce sentiment, comme si c'est tout ce qui constitue l'intégralité de votre identité. C'est quelque chose auquel j'ai personnellement pensé.

Qui suis-je sans ma maladie mentale?

"Qui suis-je si j'arrête de parler de ma dépression, de mon anxiété et de trouble d'excoriation? Qui suis-je sans mes maladies mentales? "

De manière générale, je vois mes maladies mentales comme faisant partie de qui je suis, mais pas de toute mon identité. Pourtant, j'ai toujours ces questions de temps en temps car je parle de mes expériences et je suis connu, dans une certaine mesure, pour cela. Si je devais arrêter tout ça, serais-je toujours moi?

Oui, je suis toujours moi, que les gens connaissent ou non mes maladies mentales. Si je décidais de ne plus jamais en parler, mon identité globale serait toujours intacte.

Je me demande combien cela revient à la stigmatisation selon laquelle la maladie mentale équivaut à l'identité. J'étais tellement terrifiée à l'idée de m'avouer à moi-même, et encore moins à quiconque, que je me débattais, et tout cela parce que je ne voulais pas être considérée comme ma maladie. Puisque je les voyais comme négatifs, les accepter signifiait mettre un filtre négatif sur qui j'étais.

Il est ironique que ce soit maintenant la situation opposée, où je ne ressens pas du tout cette peur, mais je pense toujours à la maladie mentale et à l'identité. Je sens que tout tourne autour de la même chose: la stigmatisation qui dit que votre maladie est qui vous êtes.

Vous êtes plus que votre maladie mentale

J'en suis venu à la conclusion que mes pensées découlent en partie des liens que j'ai établis en étant ouvert sur mes problèmes de santé mentale. Après avoir passé des années seules en silence, parler de mes maladies mentales m'a mis en contact avec des gens merveilleux avec qui je pouvais m'identifier. Une partie de moi semble penser que si j'arrête de parler de cette partie de qui je suis, je perdrai aussi ces gens.

En y réfléchissant cependant, ces gens ne sont pas les miens parce que je ressens de la dépression, de l'anxiété ou que je choisis ma peau. Bien que ce soit là que nous avons initialement trouvé un terrain d'entente, nous sommes restés connectés à cause de plus que cela. Je ne vois pas mes amis comme leurs maladies, alors pourquoi me voient-ils comme les miens? Nous sommes amis à cause de qui nous sommes en général, pas seulement cette partie de notre identité. ("Vous êtes plus que vos symptômes de maladie mentale")

Malgré ce que dit la stigmatisation, même si une partie des votre identité comprend vos luttes, vous êtes bien plus que votre maladie mentale.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.