Commentaires négatifs et conseils non sollicités sur l'anxiété

Je reçois beaucoup de commentaires négatifs et de conseils non sollicités en tant que victime d'anxiété. La personne moyenne qui a souffert d'anxiété peut penser qu'il a des commentaires et des suggestions utiles à vous faire. Certains idées de gestion de l'anxiété peut, en fait, être utile. D'autres observations ne sont tout simplement pas favorables ou condescendantes. Pour la plupart, j’ai constaté que les commentaires et les conseils non sollicités ne me sont pas constructifs ou bénéfiques en tant que personne souffrant d’anxiété.

Non, tout le monde n'a pas de trouble anxieux parce qu'il est anxieux

Je suis finalement sorti et j'ai dit à ma famille élargie que je souffrais de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Un oncle bien intentionné a immédiatement dit: «Oh, tout le monde a ça.»

S'il est vrai que la personne moyenne a des épisodes de rumination, cela ne signifie pas que tout le monde souffre de TOC, qui est un trouble spécifique. Son commentaire négatif à propos de l'anxiété était involontairement dédaigneux et j'aurais aimé qu'il le garde pour lui (

Pourquoi les gens anxieux n'aiment pas les platitudes).

Mon traitement de l'anxiété n'est pas à discuter

D'autres personnes que j'ai rencontrées ignorent la subtilité et font des observations extrêmement inutiles. J'ai reçu les commentaires les plus caustiques de quelqu'un que je considérais comme un ami. Il a affirmé que si je pensais que j'avais une maladie mentale depuis que j'avais cinq ans, «la bataille était déjà perdue».

Il m'a également accusé d'être un involontaire esclave de l'industrie pharmaceutique parce que je prends des médicaments pour mon anxiété. Non seulement cela n'a pas été utile, mais ses commentaires et conseils non sollicités ont causé des dommages irréversibles à notre amitié.

Vous ne pouvez pas simplement «surmonter» votre anxiété

Certaines personnes souffrant d'anxiété, que ce soit par des recherches personnelles ou d'autres moyens, ont fait une percée en ce qui concerne l'anxiété et affirment qu'elles n'en souffrent plus. Je l'ai vu sur d'innombrables forums de groupes de soutien. Une personne est soudainement sans symptôme et pense donc vous devriez pouvoir surmonter vos angoisses, aussi. Je souhaite que ce soit aussi simple pour la plupart d'entre nous. Mon trouble primaire, le TOC, ne se résoudra pas miraculeusement, car il est chronique. Dire que vous devriez être capable de «surmonter» vos angoisses est souvent inexact et complètement condescendant.

Les commentaires négatifs et les conseils non sollicités sont généralement bien intentionnés

Un de mes parents a récemment suggéré que j'essaie de cesser tous mes médicaments. J'ai immédiatement refusé, car je sais ce que c'était que de souffrir avant de commencer un régime médicamenteux régulier. Même si elle voulait bien, je sais que ma chimie cérébrale doit être ajustée professionnellement. Je sais également par expérience que je dois suivre les instructions de mon psychiatre avec une extrême prudence (Comment être un patient responsabilisé).

La plupart des gens ne veulent pas vous détruire avec leurs commentaires négatifs et leurs conseils non sollicités. Cela peut être une bonne chose d'essayer les suggestions les plus utiles si vous le pouvez. De nombreux amis, parents et autres ne font que veiller à votre bien-être et veulent vous voir prospérer malgré votre anxiété. Mais chaque épisode d'anxiété ou trouble dépend de l'individu, et toutes les solutions ne fonctionnent pas pour toutes les personnes.

Vous devez continuer à faire ce que vous faites pour prendre soin de vous-même, que ce soit en prenant des suppléments, des médicaments, en suivant une thérapie ou simplement en prenant votre respiration un jour à la fois. En fin de compte, personne ne sait ce qui est le mieux pour votre anxiété, sauf vous et vos soignants.