Dois-je oser rêver? Cauchemars, panique et ESPT

Je suis assis dans mon appartement, mon esprit jouant rapidement et librement avec le passé et le présent, le temps et l'espace. Il fait humide et humide et je n'ai pas bien dormi depuis des semaines.

Ce qui rend Cauchemar sur Elm Street sembler Annie?

Les symptômes de mon trouble anxieux sont intenses, dernièrement. Cela a été difficile à distinguer maintenant. Mon esprit est confus, imprécis et j'ai des rêves très très vifs; Surtout le résultat de déclencheurs post-traumatiques Je n'ai pas pu faire face pendant la journée.

Quand je remue, je goûte, je sens et je sens encore le contenu de ces rêves. Comme s'ils dépassaient la mémoire normale: gravés dans mon corps, mangeant à la conscience, et même au réveil, le cauchemar est tout ce que je sais.

J'entendrai des bruits dans la rue et mon cerveau les réinterprète dans le contexte de mes peurs déjà allumées; Peurs qui ont depuis longtemps dépassé leur date limite d'utilisation.

La terreur s'en fiche. Le temps est un détail technique mineur face à l'ombre PTSD peut conjurer quand il attache une main derrière mon dos et envahit mon cerveau.

Mon trouble anxieux sait de quoi j'ai peur et ça ne me dérange pas de me montrer à quel point. Encore et encore.

Anxiété: peur de dormir

Les cauchemars du SSPT ont généralement des morceaux de traumatisme mélangés à une métaphore; Ce ne sont pas des rêves ordinaires.

Les personnes atteintes du SSPT rêvent d'être pourchassées, prises au piège et contrôlées par leurs peurs. Submergé par panique et traumatisme, soit par métaphore ou plus directement (flashbacks pendant que vous dormez), et incapable de vous échapper malgré tous leurs efforts. C'est-à-dire: la réalité du traumatisme. En un mot.

Que peut-on être reconnaissant d'un mauvais rêve?

Les expériences traumatiques qui sous-tendent le trouble de stress post-traumatique sont rarement rappelées comme des souvenirs complets; Ce sont les éclats de verre d'un vase brisé depuis longtemps.

Si je n'en prends qu'un, cela n'a aucun sens. Je ne sais pas où ça doit aller, ni ce que je suis censé faire. Mais dans mes rêves, mon esprit est parfois plus intelligent que la peur.

Faire face aux traumatismes: se souvenir

L'inconscient peut rencontrer le conscient un peu plus directement lorsque nous dormons. Cela peut changer la mémoire traumatique, assembler quelques morceaux: montrez-moi ce que je ne peux pas tolérer quand je suis éveillé, occupé à faire face à la journée.

Il n'est pas possible de tout comprendre à la fois. Les souvenirs sont trop pour moi (trop pour personne, si vous demandez à mon thérapeute); C'est pourquoi mon esprit l'a divisé en premier lieu.

Mais lentement, et à doses prudentes, les choses me reviendront. Si je me souviens assez de mes rêves, je sais qu'ils essaient de me dire ce qui donnerait du sens aux images dans ma tête, ce qui pourrait m'amener un pas de plus vers le traitement de l'anxiété et la guérison du stress post-traumatique.