La récupération des troubles de l'alimentation peut encore me surprendre

Récemment, mon travail m'a envoyé sur une formation qui a impliqué un road trip avec des collègues et trois jours de rencontres intenses. Notre formation a été complétée par de nombreux repas et rencontres sociales entre et pendant ces séances de planification. Malgré une abondance de nourriture, j'ai réalisé en rentrant chez moi que je n'avais pas vraiment pensé à la nourriture ou au processus de manger autant pendant tout le voyage. Je me suis également rendu compte que malgré qu'il y ait beaucoup de nouvelles personnes là-bas, je ne me sentais pas non plus obligé de partager mon antécédents de troubles de l'alimentation avec les nouveaux collègues que je rencontrais. Quand je suis rentré chez moi et que j'ai pensé à tout cela, j'ai été surpris. Pourquoi, pour la première fois de mémoire récente, ne me suis-je pas trouvé à penser à nourriture ou vous sentez-vous obligé de discuter de mon histoire avec les autres?

En réfléchissant à la préparation de la rédaction de ce billet de blog, j'ai essayé de répondre à ces questions. Ce que j'ai pu conclure, c'est que certaines choses qui ont persisté tout au long de mon rétablissement m'ont amené à ce point.

Le blog d'aujourd'hui est sur le partage des leçons apprises qui m'ont permis de trouble de l'alimentation à part entière (boulimie) à, au fil du temps, un point où il est devenu une considération secondaire dans ma vie quotidienne.

Être ouvert à de nouvelles possibilités de rétablissement des troubles de l'alimentation

Tout d'abord, peu importe jusqu'où vous vous trouvez dans la récupération des troubles de l'alimentation et le maintien de la récupération, cela peut toujours vous surprendre. Je ne sais pas exactement quelle a été ma dernière étape, mais étant arrivé ici, je peux vous dire que c'est une agréable surprise. C'est un bon endroit. Que ce soit mon évolution qui vienne du fait de profiter de ma carrière et de ma vie de famille, de profiter d'activités parascolaires telles que la rédaction de ce blog et communauté de santé mentale, ou les années de dur labeur, organiquement, j'ai pu atteindre un point où je ne ressens plus la traction de l'anxiété alimentaire à tout moment ni le désir de l'avoir nécessairement surgi lorsque j'interagis avec les autres.

Deuxièmement, alors que je faisais moi-même quelques-unes des dernières étapes quand j'étais assez fort, il n'était pas possible d'arriver ici seul. Pour ceux d'entre vous qui ont suivi mon histoire, vous vous souviendrez que j'ai commencé ce chemin à travers un cri dramatique d'aide au sommet de ma boulimie, qui m'a laissé sans vésicule biliaire, pour finalement recherche d'aide professionnelle sur les troubles de l'alimentation, puis partager publiquement mon historique des troubles de l'alimentation à travers des points de vente tels que ce blog. Chacune de ces étapes a impliqué d'autres personnes à des degrés divers, ainsi que les héros non mentionnés de ma lutte, y compris les membres de ma famille et certains de mes amis les plus proches auxquels je m'ouvrirais avec le temps.

Troisièmement, malgré l'aide, rien de tout cela ne serait possible si je n'étais pas prêt à m'aider en premier lieu. Je crois fermement que J'étais, et je suis toujours, responsable de mon rétablissementy. Je sais au début que cela semble impossible quand vous souffrez et que vous sentez que personne d'autre ne peut comprendre vos sentiments ou votre réalité, mais le jour où j'étais juste disposé à envisager la possibilité de s'améliorer, je me suis en fait ouvert pour obtenir l'aide dont j'avais besoin, et cette aide a pris plusieurs formes et formes.

Finalement, faire les bons choix alimentaires m'est venu naturellement

Quatrièmement, une fois que vous acceptez de vouloir vous améliorer et de commencer sur cette voie, vous devez éventuellement commencer à prendre des mesures quotidiennes actives et à faire des choix pour vous améliorer. Dans mon cas, cela signifiait faire ce que je pouvais pour mieux vivre et éviter les choses qui pourraient menacer ma guérison. Dans certains cas, cela signifiait changer mes relations avec certaines personnes. Cela signifiait également changer mes priorités de vie et apprendre à me faire confiance et à faire preuve d'instinct. Aujourd'hui, la plupart des personnes dans ma vie avec lesquelles je choisis de passer du temps sont des influences positives et m'aident à me soutenir ces jours stressants où je pourrais trébucher.

Cinquièmement, du mieux que vous pouvez, essayez de vous rappeler qu'il y a un objectif final et continuez à vous motiver pour rester déterminé à atteindre cet objectif. Au fur et à mesure que je m'améliorais, je n'arrêtais pas de me dire que j'étais finalement le seul responsable de mon bien-être. C'était particulièrement important parce que cela m'a amené à un point où j'ai appris à me faire confiance pour faire les bons choix. Cela signifiait également que je me souvenais d'où je venais et que peu importe ma carrière, ma situation financière, ou la vie de tous les jours, je me suis concentré sur l'amélioration de mon avenir plutôt que d'essayer de retourner là où je était.

Se connecter avec vous ici sur cette même page signifie pour moi que vous avez déjà commencé votre récupération ou que vous avez au moins trouvé des gens de la vie réelle comme Jess et moi partageant leur compte de première main avec un trouble de l'alimentation, ce qui signifie que vous voyez que la récupération est possible!

Quand j'ai commencé ce chemin il y a plus de sept ans, ma vie était très différente de ce qu'elle est maintenant. Il était difficile de sourire et je ne pouvais pas imaginer avoir une carrière réussie et des relations étroites, aimantes et bienveillantes. La personne que j'étais lorsque je m'automutilais était précaire et malheureuse. Mais alors que je prenais ces mesures positives, je me suis finalement retrouvé à cette formation, entouré de nourriture et presque oublier de réfléchir à son influence - une tournure surprenante de ma guérison que je n'aurais jamais cru possible à l'époque. Je terminerai donc en disant que j'espère qu'un jour, vous aussi, vous éprouverez votre propre surprise agréable dans la récupération de vos troubles alimentaires. En attendant, pour ceux qui ne sont pas encore là et pour ceux qui débutent, j'espère que ce post et ce blog pourront avoir une influence positive sur vous et vous montrer que votre trouble de l'alimentation pourra éventuellement être surmonté.

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