C'est quoi le pressé? 9 conseils pour gagner du temps

Rappelez-vous les téléphones rotatifs? J'ai dû en utiliser un au chalet au bord du lac que ma famille avait loué l'été dernier, et, mon garçon, c'était irritant. Ce vieux monstre a mis une éternité à composer. D'accord, cela n'a pris que 11 secondes (je l'ai chronométré), mais cela semblait une éternité dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui. Ce qui m'a fait réfléchir à la raison pour laquelle j'ai trouvé si irritant de passer 11 secondes entières à composer un numéro de téléphone! Et alors?

Sans le vouloir, beaucoup de gens trouvent qu’ils vivent dans une précipitation qu’ils n’ont pas créée, ou du moins ne voulaient pas créer. Parfois, l'occupation est heureuse. Mais pas si «occupé» vous empêche de faire ce qui est le plus important pour vous. Voici comment vaincre cette maladie courante:

1. Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment.

Ne vous étalez pas trop mince et ne vous laissez pas distraire. N'oubliez pas que les téléphones portables, les ordinateurs portables et d'autres outils de haute technologie nous permettent d'en faire plus, mais plus n'est pas nécessairement meilleur.

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4. Minimisez les distractions.

2. Créez un environnement émotionnel positif où que vous alliez.

Émotion positive n'est pas un volant. C'est l'interrupteur marche / arrêt pour un fonctionnement mental efficace. Lorsque vous vous sentez en sécurité dans votre environnement, vous pensez mieux, vous vous comportez mieux, vous travaillez mieux et vous êtes mieux à même d'aider les autres. Faites donc de votre mieux pour établir des relations positives. Essayez toujours d'être amical et optimiste.

3. Ne perdez pas de temps à «faire des captures d'écran».

Qu'est-ce que c'est? Il est collé à votre écran de télévision ou d'ordinateur. Le fait d'économiser de l'écran interfère avec la capacité du cerveau à se concentrer. Dans la mesure du possible, limitez une telle hypnose électronique à une heure par jour.

Des choses qui vous distraient régulièrement. Continuez à perdre vos lunettes? Entraînez-vous à les placer dans un endroit spécial. Si vous êtes distrait par les magazines éparpillés dans votre cuisine, placez un panier dans une autre pièce et assurez-vous que les magazines y entrent.

5. Déléguez tout ce que vous n'êtes pas bon.

Payer des factures chaque mois est-il irritant parce que vous n'arrivez jamais à les envoyer à temps? Remettez le travail à votre conjoint. Si vous n'êtes pas marié (ou si vous avez un conjoint qui n'est pas bon dans ce domaine non plus), mettez autant de factures que possible sur le paiement automatique.

Votre objectif n'est pas d'être indépendant, mais d'être effectivement interdépendants. C'est-à-dire partager les responsabilités pour diverses tâches et projets avec d'autres personnes.

6. Ralentissez.

Demandez-vous périodiquement pourquoi vous êtes si pressé et prenez la question au sérieux. Si la réponse est «parce que je suis en retard», évaluez vos priorités et supprimez les responsabilités inutiles. Le temps que vous économisez doit être consacré uniquement au temps personnel ou familial.
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7. Réfléchissez bien au multitâche.

Les gens essaient souvent de faire deux ou plusieurs choses simultanément, en supposant que cela fait gagner du temps. Mais la recherche montre faire deux choses à la fois prend environ 50 pour cent de plus que de les faire séquentiellement. Une exception à cette règle: certaines personnes atteintes de TDA se concentrent mieux si elles font quelque chose d'essentiellement stupide tout en s'attaquant à une tâche importante - par exemple, écouter de la musique ou être en équilibre sur une balle tout en faisant devoirs.

8. Investissez votre temps pour un rendement maximal.

Vous ne savez pas où le temps passe? Créez un graphique et enregistrez tout ce que vous faites. Le graphique indique peut-être que vous passez trop de temps à chercher des clés perdues ou à harceler votre fille adolescente pour nettoyer sa chambre. Pensez à des moyens créatifs pour les éliminer (accrocher un crochet à clé près de la porte d'entrée ou décider que sa chambre n'a pas vraiment besoin d'être propre, après tout).

9. Jouer.

Engagez-vous avec imagination dans ce que vous faites. Cela utilisera les meilleures parties de votre merveilleux esprit créatif. Jouer n'est pas une perte de temps. Cela vous rendra plus efficace dans tout ce que vous faites, qu'il s'agisse de tenir une conversation ou de préparer une tarte aux pommes.

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Mis à jour le 30 octobre 2018