Trouver la modération et l'équilibre dans la vie

Vous avez peut-être entendu dire que la modération est essentielle pour un mode de vie sain et heureux. Les bouddhistes et les stoïciens expliquent depuis des millénaires comment maintenir l'équilibre dans votre vie est la clé du sens et de la tranquillité. Parfois, il peut être difficile de trouver le bon équilibre. Cependant, avec un effort diligent et constant, vous pouvez trouver la bonne quantité de modération et d'équilibre dans tous les aspects de votre vie.

Trouver l'équilibre et la modération au travail

Il peut être difficile de trouver le bon équilibre au travail. La constante pression pour effectuer peut vous encourager à travailler de plus en plus d'heures, de peur de ne pas pouvoir vous démarquer. Il peut être facile de tomber dans Burnout, irrité votre travail tout en travaillant 24 heures sur 24 par peur.

Tandis que trop travailler peut être un problème grave, tout comme le relâchement. Si vous voulez exceller dans votre profession et connaître des décennies de succès, vous devrez faire plus que le strict minimum. Pour augmenter vos chances de progresser dans votre carrière, vous devez effectuer le travail nécessaire pour contribuer de manière créative à votre organisation.

Trouver l'équilibre peut prendre du temps, et vous basculerez entre les extrêmes avant de vous en rendre compte. J'ai eu des semaines de 80 heures où je courais avec des fumées. J'ai aussi eu des mois où j'étais convaincu que vivre un style de vie ultra-minimaliste et travailler le moins possible était la réponse. Maintenant, je crois qu'un juste milieu - la voie du milieu - est la meilleure solution.

Trouver l'équilibre et la modération en santé 

En ce qui concerne la salle de gym - ou la piste, le tapis de yoga, etc. - trouver un juste milieu aide à promouvoir une vie longue et saine. Assis sur votre canapé toute la journée est un moyen sûr de mauvaise santé. Dans le même temps, un surmenage peut entraîner un surentraînement et un épuisement professionnel. Dans certains cas, l'exercice extrême peut également comporter des risques cardiovasculaires.

Il en va de même pour la nutrition. Manger 4000 calories par jour (sauf si vous êtes un athlète très actif) ne fonctionnera pas très bien pour vous. Mais ni l'un ni l'autre n'en mange 500. Les régimes extrêmes vous limitant aux bananes ou aux boissons protéinées ne sont pas susceptibles de fournir les nutriments dont vous avez besoin pour effectuer. L'équilibre est tout.

Tout en modération, y compris la modération

Bien que l'équilibre et la modération soient des outils utiles dans une vie saine, parfois vous voudrez peut-être devenir un peu extrême. Quand j'étais à l'école de droit, j'étudiais plus de 60 heures par semaine. Quand je me suis entraîné pour un marathon, j'ai fait des courses de 20 milles le samedi matin. Quand j'ai appris que je devenais aveugle, j'ai quitté mon emploi et j'ai déménagé en Amérique du Sud.

Aucun de ces moments de ma vie n'était un exercice de modération. De temps en temps, si vous visez un noble objectif, vous devrez peut-être faire une pause dans la modération et faire de votre mieux. Une fois que vous avez atteint votre objectif, priorisez les domaines de votre vie que vous avez peut-être négligés tout en poursuivant l'objectif et revenez à un état d'équilibre.

Comment trouvez-vous la modération et l'équilibre dans la vie? Partagez vos histoires dans les commentaires.

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