Déclencheurs de rechute de dépression: des moyens simples et rapides de faire face
Je souffre de dépression / d'anxiété. Je suis allé voir des thérapeutes mais ne leur donnez aucune chance. Je vois quand même un psychopharmacologue. Je suis nouveau dans les blogs. Sont-ils interactifs? Y a-t-il des gens à écouter ou à parler.
Bonjour Elise. Merci d'avoir commenté ici. Je suis heureux que vous ayez choisi de visiter notre blog. J'espère que certaines des suggestions de ce post vous seront utiles. La thérapie m'a été très utile. Cela prend du temps, cependant, et ce n'est pas un processus facile. Quant à votre question sur les blogs, nous faisons de notre mieux pour répondre aux commentaires dans les 24 à 48 heures afin que nous puissions poursuivre le dialogue. Encore une fois, je suis heureux que vous ayez choisi de partager vos réflexions ici. J'espère que vous reviendrez.
J'aime que vos méthodes soient simples et précises. Cela les rend réalistes et faciles à appliquer pour les gens, ce qui est important en particulier lorsque nous avons affaire à des déclencheurs et peut-être avoir une fenêtre temporelle plus courte que la normale pour travailler en termes de reconnaissance du sentiment et de prise de comportement il. Je pense qu'avoir une affirmation ou un mot est une astuce spéciale à retenir. C'est quelque chose de personnel et d'autonomisation et plus vous l'utilisez, plus vous vous sentez connecté et savez que vous pouvez vous y fier. Bonne lecture.
