Quand la pression pour réussir nuit à votre santé mentale

Personne n'est à l'abri de la pression pour réussir. Qu'elle vienne de la famille, des enseignants, des patrons ou de nous-mêmes, la pression pour «réussir» est quelque chose que nous avons tous ressenti. Ce n'est pas forcément une mauvaise chose: la pression (ou votre perception de celle-ci) peut vous donner une impulsion compétitive, la impulsion à continuer lorsque vous avez envie d'abandonner, et cela peut entraîner de grandes choses, à la fois professionnellement et personnellement.

Cependant, lorsque cette pression pour réussir devient si intense que vous perdez de vue tout le reste, il est temps de pomper les freins et de réévaluer vos priorités. Bien sûr, le succès est grand, mais pas quand il se fait au détriment de votre santé mentale.

La pression pour réussir peut commencer à un jeune âge

La pression pour réussir était enracinée en moi. J'étais un gamin ringard. J'ai bien performé sur le plan académique et je devais accomplir de grandes choses. J'ai étudié dans une université prestigieuse et j'ai obtenu mon diplôme avec le sentiment d'avoir été à la hauteur de ces attentes. Puis la réalité a frappé - maintenant j'étais seul au monde, je n'avais aucune idée de ce que je voulais faire.

Certains diraient que c'était une position très privilégiée, mais tout ce à quoi je pouvais penser était que je devais faire quelque chose d '"impressionnant" - quelque chose qui ferait dire à mes pairs "Eh bien, j'ai toujours su qu'elle ferait quelque chose de bien", et donnerait envie à ma famille de se vanter de moi au dîner des soirées.

Il est devenu clair que j'avais passé les 21 premières années de ma vie tellement concentrée sur la «réalisation» que j'avais oublié de penser à ce que c'était Je voulais vraiment de la vie, et maintenant je me sentais totalement à la dérive, soutenue seulement par la pensée que quoi que je fasse, cela devait être «impressionnant».

Perdre la vue de ce qui compte dans la poursuite du succès

J'ai fini par trouver un emploi avec un titre à consonance chic et j'étais ravi quand les gens me demandaient sur les réseaux sociaux: "Alors, que fais-tu ces jours-ci?" Mais la vérité était que J'étais misérable. J'étais terrible au travail, j'étais mal traité par les gens là-bas et je commençais à douter que j'étais vraiment qualifié pour autre chose que d'être étudiant. J'ai finalement démissionné (avant qu'ils aient eu la chance de me virer) et j'ai obtenu un poste de débutant ailleurs.

J'avais tellement honte - tellement honte et tellement peur des réactions des gens que j'ai commencé à mentir quand quelqu'un me demandait ce que je faisais dans la vie. J'ai inventé un titre pour moi-même et j'ai gonflé mes responsabilités pour donner l'impression que je roulais encore haut. En fin de compte, la pression pour maintenir le mensonge, associée à mes sentiments de honte et dégoût de soi, a conduit à une baisse importante de ma santé mentale et à un pic majeur de mes symptômes de trouble obsessionnel compulsif (TOC).

J'ai eu une dépression et je suis même devenu suicidaire. Je ne dis pas que la pression pour réussir était seule responsable de cet épisode, mais c'était certainement un facteur contributif important.

Votre santé est plus importante que votre travail

Et pourtant, "échouer" s'est avéré être la meilleure chose qui aurait pu m'arriver. J'ai finalement eu le temps de réfléchir à ce que je voulais vraiment faire et être, et j'ai complètement recalibré mon idée de ce que signifiait être un succès.

Je me suis rendu compte qu'aucun éloge des anciens enseignants ni aucun nombre de «j'aime» sur Facebook ne valaient la peine de sacrifier ma santé et mes relations avec les personnes qui me tenaient vraiment à cœur. Alors, quand j'étais de nouveau stable, je me suis retrouvé un emploi dans une association caritative de ma ville natale. Ce n'était pas le genre de travail qui nécessitait une maîtrise ou un simple As, mais cela m'a donné ce que j'étais recherche: un sentiment de fierté pour mon travail, et la satisfaction de savoir que j'aidais gens. Je ne m'étais jamais senti plus accompli.

Donc, à toute personne qui lit qui pourrait faire face à la pression de réussir, à un sentiment d'insuffisance ou à se sentir pris au piège sous le poids des autres les attentes des gens, sachez simplement que votre bien-être est tellement plus important que votre solde bancaire, votre garde-robe, votre voiture ou votre travail Titre. Permettez-vous de poursuivre tout ce qui vous rend heureux: ce n'est qu'alors que vous saurez ce que c'est que d'être un succès.

Comment la pression pour réussir a-t-elle affecté votre santé mentale? Partagez votre opinion dans les commentaires.