Résolution du nouvel an pour l'esprit anxieux

Pourrait-il y avoir une bonne résolution du Nouvel An pour l'esprit anxieux? Ce n'est pas un article sur mes résolutions spécifiques du Nouvel An - ce sont des résolutions personnelles. Il s'agit plutôt de Résolutions du Nouvel An en général, et comment ils peuvent être inestimables pour quelqu'un avec un esprit anxieux.

Pendant ce qui semble être la plus grande partie de ma vie, j'ai pensé que les résolutions du Nouvel An étaient stupides. Je les ai rejetés cyniquement comme de simples gestes vides et j'ai considéré ceux qui les faisaient suivre aveuglément une tendance. La plupart des gens, je suppose, finiraient par les casser dans le premier mois de toute façon, alors pourquoi même s'embêter?

C'était mon attitude jusqu'à il y a littéralement quelques heures.

Alors que je réfléchissais à ce sur quoi écrire pour cet article, mon esprit s'est naturellement tourné vers le thème de la nouvelle année, et de là, vers le thème des résolutions. C'était le point de départ le plus simple, je suppose. Mais quand j'ai commencé à réfléchir, quelque chose d'étrange s'est produit. Je n’étais pas cynique. En fait, j'ai abordé le sujet avec une passion et une excitation auxquelles je ne m'attendais jamais - je voulais prendre une résolution et je voulais activement essayer de la garder ("

Comment définir des résolutions réalistes du nouvel an"). Qu'est ce qui a changé?

Pour le dire simplement: je suis dans une position où je veux faire activement changements dans ma vie personnelle. Beaucoup de choses négatives me sont arrivées cette année et je veux faire le plus possible pour m'assurer de me sentir mieux dans l'année à venir.

Comment aborder les résolutions du Nouvel An pour l'esprit anxieux

C’est, je pense, la bonne manière d’aborder la résolution du Nouvel An pour l’esprit anxieux. Je ne le faisais pas par rapport à un sens de la tradition - c'était une réponse instinctive pour tenter de nettoyer une douleur mentale et émotionnelle accrue ("Résolutions du Nouvel An: vous devez le vouloir").

Si tu as anxiété, vous n'êtes probablement pas étranger à cette douleur. Je suis prêt à deviner que la douleur persiste avec vous, comme un invité non invité qui continue de prolonger son accueil.

Le but de tout type de résolution est de s'attaquer à ce qui cause votre douleur et de commencer à prendre les mesures nécessaires pour l'éliminer. Savez-vous ce qui cause votre douleur? Si vous ne le savez pas honnêtement, ce n’est pas un problème - votre résolution devrait peut-être être de faire les premiers pas pour découvrir de quoi il s'agit. Si vous le savez, vous devez prévoir de le réduire.

La tradition du nouvel an

Si vous êtes comme moi, vous avez probablement peur. Tout ce qui vous cause de la douleur, y faire face ressemble probablement à un effort herculéen. Le simple fait que le calendrier soit passé à 2019 ne facilite pas le contrôle de votre douleur.

Je ne peux pas dire grand-chose de manière concluante faire partir ces peurs. Ce que je dirai: lorsque ces craintes commenceront à se manifester, rappelez-vous ce que les cultures traditionnelles considéraient comme le jour de l’An. Dans l'ancienne Babylone, on pensait que les rituels du festival Akitu du Nouvel An recréaient littéralement le cosmos. Enterrés sous le poids mort de l'histoire, les Babyloniens purifièrent leur monde pour recommencer.¹

Nous ne pouvons pas revenir à cette époque primitive, mais faire de notre mieux pour nous remettre dans cet état d’esprit peut être un exercice sain. Toutes les absurdités auxquelles nous avons dû faire face au cours de l'année précédente peuvent être purifiées et rejetées. La nouvelle année ne se contente pas de reporter notre calendrier au 1er janvier^st, mais c'est métaphoriquement - pour utiliser une cosmologie plus familière - nous replacer quelques secondes après que Dieu a dit: «Que la lumière soit.» À ce moment-là, tout allait bien. Aborder ce qui vient après avec une résolution pour nos esprits anxieux garantit que tout peut rester bon juste un peu plus longtemps.

Sources

1. George, Arthur, "Mythologie et rituels du nouvel an cosmique". La mythologie compte. 25 décembre 2015.