Mon dernier message en tant qu'auteur `` Faire face à la dépression ''

J'ai écrit mon premier message pour Faire face à la dépression il y a un an. Cette année est maintenant terminée et j'écris mon dernier post en tant que Faire face à la dépression co-auteur pour HealthyPlace. Aujourd'hui, je partage avec vous une peur que j'ai surmontée, ce que j'ai appris l'année dernière et des encouragements pour ceux qui souffrent de la dépression.

Ma plus grande peur en tant qu'auteur du blog `` Faire face à la dépression ''

Je suis souvent rempli d'anxiété, d'inquiétude et de peur. Comme un personne très sensible (HSP), Je ressens profondément les sentiments des autres. Je prends facilement les humeurs des autres. Je suis facilement submergé par les stimuli externes. Quand je suis plus déprimé, je suis facilement déclenché. Je sais à quel point la dépression peut être sombre et débilitante. Et je sais qu'avec cette maladie, des vies sont en jeu. À cause de la façon dont mon esprit dit et à cause de mon souci pour les autres, j'ai eu une énorme peur en tant que Faire face à la dépression auteur du blog.

Ma plus grande peur en tant que Faire face à la dépression l'auteur du blog a dit qu'en écrivant sur la dépression, je vous ferais, vous et moi, nous sentir plus déprimés. Je suis heureux d'annoncer qu'écrire sur la dépression au cours de la dernière année ne m'a pas rendu plus déprimé. Être le co-auteur de ce blog a été pour moi un exutoire très constructif.

Ce que j'ai appris en tant que `` faire face à la dépression ''

Bloguer pour HealthyPlace cette année m'a donné une chance de vraiment plonger dans la façon dont je faire face à la dépression. Cela m'a permis d'examiner ce qui contribue à améliorer mon humeur. Bien que cela puisse donner l'impression que la dépression est cette force accablante et oppressive qui peut me maintenir immobilisé, je réalise maintenant - plus que jamais - que les actions que je mène et les choses qui, à mon avis, jouent un rôle énorme dans la façon dont je fais face à cette maladie. À l'avenir, je continuerai de chercher des moyens de gagner lutter contre la dépression.

Encouragement pour ceux qui luttent contre la dépression

Je voudrais enfin offrir mes encouragements à toute personne qui souffre de dépression. Souvenez-vous que la dépression ment. Alors, ne croyez pas les mensonges que la dépression vous dit. Choisissez de remplir votre esprit de vérité. La vérité est que vous êtes fort. Votre maladie est réelle. Il y a des choses que vous pouvez faire et vous aider à recevoir pour vous permettre de vous sentir mieux. Lorsque vous avez du mal, permettez-vous de vous reposer, mais n'abandonnez pas. Dans l'obscurité, trouvez cette lueur de lumière et tenez-vous-y. Continuez à vous battre, car vous en valez la peine.

Je vous remercie,
Michelle Sedas, Faire face à la dépression Auteur

Michelle est une épouse et mère de deux enfants. Elle est l'auteur de deux livres et la co-auteur d'un troisième. Son livre, Bienvenue la pluie, vous inspirera à voir au-delà des tempêtes de la vie. Retrouvez Michelle sur Facebook, Twitter, Google+ et son blog personnel.