Je m'appelle Michelle Sedas et je suis l'auteur de Faire face à la dépression. Je suis ravi de consulter le blog de HealthyPlace. Comme le dit le proverbe, "Écrivez ce que vous savez", et avec mon histoire de dépression, je ne peux pas penser à un blog plus adapté pour moi d'écrire.Les débuts de ...
Continuer La LectureBien que les lignes directrices sur les autosoins pour la dépression puissent sembler simples, la dépression, les soins personnels peuvent être difficiles. Les soins personnels sont «la pratique de prendre des mesures pour préserver ou améliorer sa propre santé».1 À un moment où nous avons le moi...
Continuer La LectureLa dépression du week-end s'avère réelle. J'ai remarqué il y a quelques années que même si le reste du monde semblait vivre le week-end, quand j'étais déprimé, les week-ends me faisaient souvent sentir encore plus déprimé. J'ai découvert certaines raisons de la dépression du week-end et ce que no...
Continuer La LectureLes sentiments de culpabilité et de honte peuvent être intenses lorsque nous sommes déprimés. Notre perception du passé devient biaisée et ces sentiments coupables et honteux peuvent devenir un tel fardeau que nous nous sentons dépassés, incapables de voir de façon réaliste. J’ai passé un peu de ...
Continuer La LectureComment l'utilisation de la pleine conscience pour la dépression peut-elle vous aider à récupérer? Eh bien, la pleine conscience consiste à vivre dans le présent en prenant note de ce qui nous entoure et des sentiments qui sont en nous. Il s'agit de être pleinement présent et supprimer la couche ...
Continuer La LectureJe souffre de dépression, mais je suis inspiré parce que nous approchons de 2018. Il y a une excitation qui vient avec de nouveaux débuts. Et bien que ma dépression ne disparaisse pas simplement parce que c'est une nouvelle année, il y a des choses que je peux activement faire pour aider à atténu...
Continuer La LectureNous devons célébrer les réalisations lorsque nous sommes déprimés parce que c'est une merveilleuse façon de apporter de la positivité dans nos vies. Lorsque nous sommes déprimés, il peut être difficile de passer une journée sans tomber. Plusieurs fois, sortir du lit et se doucher nécessite de gr...
Continuer La LectureL'exercice aide à la dépression. Malheureusement, lorsque nous avons affaire à la dépression, l'exercice peut être la dernière chose que nous voulons faire. Bien que nous comprenions qu'il existe bienfaits de l'exercice comme il contribue à réduire le risque de maladies liées au mode de vie, cont...
Continuer La LectureJe ne savais pas que d'aider les autres aiderait à soulager ma dépression lorsque ma fille et moi avons organisé une vente de pâtisseries en cours pour aider un ami touché par l'ouragan Harvey. Pendant trois semaines, nous avons cuisiné et vendu nos goodies tous les jours. J'ai remarqué que attri...
Continuer La LectureIl semble que l'on nous demande de gérer la dépression en raison des événements mondiaux accablants et des tragédies presque tous les jours. Partout où nous nous tournons, il y a un autre événement mortel ou une catastrophe naturelle. En tant que personne très sensible (HSP), je trouve que ces év...
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ADDitude RéponsesLes enfants atteints de TDAH ne sont pas bons pour la régulation émotionnelle. V...
Lorsque les gens découvrent pour la première fois qu'ils ou leur enfant souffre d'un trouble défi...
Voici un autre aperçu que j'ai glané du discours d'ouverture de la famille Savarese sur l'autisme...