Introduction à Michelle Sedas, auteure de «Faire face à la dépression»

Je m'appelle Michelle Sedas et je suis l'auteur de Faire face à la dépression. Je suis ravi de consulter le blog de HealthyPlace. Comme le dit le proverbe, "Écrivez ce que vous savez", et avec mon histoire de dépression, je ne peux pas penser à un blog plus adapté pour moi d'écrire.

Les débuts de la maladie mentale de Michelle Sedas

J'ai toujours été sensible, tendre perfectionniste. En grandissant, la seule fois où j'ai été mis à la terre - comme puni pour mon comportement - c'était quand je me suis mis à la terre. Comme un préadolescent suicidaire, J'ai été hospitalisé pour la première fois pour dépression à l'âge de 12 ans. Après six semaines à l'hôpital, ma dépression s'est améliorée, mais la vie était toujours difficile pour moi. Au lycée, en tant que membre de l'équipe de forage qui suivait principalement des cours de spécialisation, je restreindrais ma consommation de nourriture si je sentais que je n'étais pas assez bien ce jour-là. La restriction alimentaire s'est finalement transformée en l'automutilation comme moyen de punition.

Quand j'avais 25 ans, je vivais dans un nouvel état avec mon mari. Sans emploi, sans réseau social à proximité (avant l'époque où les réseaux sociaux nous connectaient tous), et avec un écrasante peur du monde extérieur, j'étais seul dans l'appartement toute la journée avec rien pour m'occuper sauf pour pensées suicidaires. La dépression a empiré et j'ai été envoyée à l'hôpital pour la deuxième fois pour dépression.

La vie de Michelle Sedas s'améliore

J'ai récupéré magnifiquement de cet épisode et, avec l'aide de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et ma famille de soutien, et a ensuite eu deux merveilleux enfants. J'ai commencé à travailler dans une petite maison d'édition où j'ai finalement écrit deux livres inspirants, co-écrit un troisième et suis devenu l'auteur de leur newsletter inspirante.

Faire face à la dépression est une lutte à vie pour Michelle Sedas

La vie a connu des hauts et des bas pendant un certain temps. En 2012, j'ai été prise dans une dépression et une tempête de pensées obsessionnelles que je n'ai pas pu gérer seule. Plein de honte et d'embarras - après tout, j'étais maintenant un auteur qui avait «surmonté» la dépression - je suis retourné à l'hôpital pour la troisième fois. Dans ce hospitalisation, J'ai trouvé un médicament incroyable qui m'a aidé à calmer mon esprit.

Il est maintenant parfaitement clair que la maladie mentale, y compris la dépression, sera avec moi pour le reste de ma vie. J'ai tellement appris au fil des ans. Pendant que je lutte encore, j'espère que vous trouverez l'inspiration à travers mon histoire et que vous aussi, vous trouverez le courage de partager votre histoire avec les autres.

En savoir plus sur Michelle Sedas et faire face à la dépression

Pour en savoir plus sur Michelle Sedas et où elle voit ce blog aller, regardez ceci:

Michelle est une épouse et mère de deux enfants. Elle est l'auteur de deux livres et co-auteur d'un troisième. Son livre, Bienvenue à la pluie, vous inspirera à voir au-delà des tempêtes de la vie. Retrouvez Michelle sur Facebook, Twitter, Google+ et son blog personnel.