Aimer un partenaire qui s'automutile
L'une des choses les plus difficiles dans le fait de prendre soin de quelqu'un est que lorsque cette personne souffre, vous vous blessez. Il est naturel de vouloir faire disparaître la douleur. Mais lorsque vous aimez un partenaire qui se fait du mal, les choses sont rarement aussi simples.
Vous ne pouvez pas «réparer» un partenaire auto-agressif
L'automutilation non suicidaire n'est pas un rhume ou un os cassé. Vous ne pouvez pas le faire fondre avec de la soupe au poulet ou un bain chaud. Vous ne pouvez pas régler les choses correctement avec une action rapide et décisive comme vous pouvez définir un fémur fracturé. Comme la plupart des troubles de santé mentale, se remettre de l'automutilation prend du temps et de la patience, et il n'y a pas de ligne d'arrivée claire à franchir à la fin. En fait, le plus souvent, il est pas de fin à la récupération - la récupération est un voyage continu, plutôt qu'une destination claire.
Ce que ceux qui ont des partenaires qui s'automutilent doivent se souvenir est ceci: le rétablissement est aussi un choix, mais il ne vous appartient pas de faire. C'est à votre partenaire, et uniquement à votre partenaire, de décider quand commencer à marcher sur cette route et à quelle vitesse. Vous ne pouvez pas forcer cette décision, pas plus que vous ne pouvez forcer votre partenaire à se rétablir.
Mais vous n'êtes pas non plus impuissant dans cette situation.
Prendre soin d'un partenaire qui s'automutile
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre partenaire, toujours, est simplement de vous en soucier et de le montrer. Répondez à votre téléphone lorsqu'il sonne. Écoutez quand votre proche a besoin de parler. Encouragez votre partenaire à demander de l'aide, mais ne forcez pas le problème à moins que la situation ne devienne critique. Soyez prêt pour les urgences - gardez les fournitures médicales dans un endroit facilement accessible et gardez les numéros de téléphone et les adresses des médecins à portée de main. Enregistrez quelques lignes directes gratuites dans votre liste de contacts au cas où vous ou votre partenaire en auriez besoin. Et si vous avez peur, si vous n'êtes pas sûr ou si vous savez simplement que vous n'en savez pas assez sur ce sujet, renseignez-vous.
Surtout, retenez le jugement et la critique. Votre proche peut être aux prises avec une gamme de symptômes et d'émotions liés à son automutilation, comme le discours intérieur négatif et la culpabilité ou le regret obsédants. N'ajoutez pas au chagrin de votre proche en laissant entendre (ou en exprimant directement) le dégoût ou l'offense, car cela ne peut qu'exacerber la situation. Si vous vous sentez déçu par la réticence de votre proche à poursuivre le rétablissement ou une rechute, rappelez-vous que vous n'êtes probablement pas le seul à souhaiter que les choses soient différentes.
En ce qui concerne la récupération, essayez de vous considérer comme une pom-pom girl plutôt que comme le champion de votre partenaire. Vous ne pouvez pas combattre vous-même les batailles de votre proche, mais vous pouvez lui fournir des encouragements et une épaule sur laquelle vous appuyer ou sur laquelle pleurer. Célébrez les victoires ensemble, peu importe leur taille ou leur taille, et réconfortez-vous lorsque les choses se compliquent. Offrez de l'aide pour trouver le bon médecin, la bonne assurance ou toute autre chose dont votre partenaire pourrait avoir besoin pour commencer ou poursuivre le processus de guérison.
Cela peut ne pas sembler grand-chose, mais pour votre partenaire, cela peut signifier tout.
Faire face à aimer un partenaire qui s'automutile
Si vous pensez: «Ma douleur n'est rien comparée à celle de mon partenaire», arrêtez. Bien que ce que vous vivez soit certainement différent de ce à quoi votre proche est confronté, cela le fait cela ne veut pas dire que vos sentiments n’ont pas d’importance, ou que vous devez toujours être le «fort» ou même le «sain» une.
Probablement que non, vous avez vos propres difficultés à gérer. Et aimer un partenaire qui se fait du mal est aussi son propre défi, qui nécessite souvent un peu d'aide supplémentaire pour réussir. Sentiments de frustration, d'impuissance, de détresse, de culpabilité - tous sont des effets secondaires possibles relation avec un partenaire qui s'automutile, et tout peut être extrêmement difficile à gérer sur votre propre.
Votre partenaire mérite votre respect et votre compassion, mais vous aussi. Je ne conseillerais pas de parler de la situation à des amis communs ou à la famille sans le consentement explicite de votre partenaire (sauf lorsque nécessaire, comme en cas de crise), mais il y a beaucoup à gagner à parler avec des thérapeutes ou d'autres professionnels de la santé au sujet de votre conditions. Ces personnes pourront non seulement vous aider à faire face à vos propres émotions, mais également offrir des conseils d'experts sur la meilleure façon de soutenir le rétablissement de votre proche.
L'amour, après tout, est une rue à double sens. Et, pour ceux qui aiment un partenaire qui s'automutile, le chemin du rétablissement est suffisamment large pour que deux personnes puissent le partager, bien qu'ils puissent chacun être sur leur propre chemin.
