Chanter pour renforcer l'estime de soi

Le chant est un moyen puissant de booster votre estime de soi. Peu importe votre talent ou votre talent, le processus de chant présente de nombreux avantages. En plus d'aider à renforcer l'estime de soi, le chant présente de nombreux avantages dans d'autres domaines de votre vie. En tant que personne qui a expérimenté faible estime de soi depuis longtemps, le chant a, personnellement, fait une énorme différence dans ma vie. Les avantages sont énormes et vous aussi, vous pouvez utiliser le chant pour augmenter votre estime de soi.

Presque tout le monde peut chanter, tout ce dont vous avez besoin est une voix. Si vous pouvez parler, vous pouvez chanter, peu importe à quel point vous le faites. La plupart des enfants chantent, donc la capacité physique est là. Les enfants ne s’inquiètent pas de leur son, ils l’apprécient. Au moment où nous devenons adultes, beaucoup d'entre nous sont conditionnés à être trop critiques et même honteux de leur voix. Beaucoup de gens ont même peur de chanter. Pourquoi les adultes ne peuvent-ils pas être plus comme des enfants?

Comment le chant stimule l'estime de soi

Le chant a une gamme d'avantages pour la santé physique et mentale. Le chant est excellent pour votre estime de soi car:

• Cela aide à libérer vos inhibitions et vous donne la liberté d'être vous-même.
• C'est très personnel et une façon de s'épanouir en tant que personne.
• Cela élève votre humeur et c'est amusant.
• Cela distrait votre esprit de pensées négatives.
• Il aide à respirer, à se détendre et à ralentir votre rythme cardiaque.
• Il aide à soulager le stress et les tensions musculaires.
• Cela aide à se concentrer et à se concentrer.
• Cela aide à la pleine conscience et à être dans le moment présent.
• Cela peut être méditatif.
• C’est stimulant et gratifiant.
• Cela vous donne un sens et un but.
• Cela vous sort de votre zone de confort et c'est stimulant.
• Cela vous donne un sentiment d'accomplissement.
• C’est une façon de vous exprimer et de vous exprimer.
• C'est une façon de rencontrer de nouvelles personnes, surtout lorsque vous rejoignez un groupe.

Si vous n’avez jamais chanté de votre vie, ou si vous avez peur de paraître mal, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ont peur de chanter et il faut du courage pour essayer. J'étais terrifiée à l'idée de chanter et affronter ces peurs m'a donné du pouvoir. Je vous encourage à combattre ces peurs et à le faire quand même.

Premiers pas avec le chant pour booster l'estime de soi

Lorsque vous avez une faible estime de vous-même, vous serez probablement trop critique envers vous-même et votre voix. Peut-être avez-vous été critiqué par d'autres dans le passé. Vous pouvez croire que vous ne pouvez pas chanter, ne devriez pas chanter à moins que vous ne soyez bon ou que vous ne méritez pas de chanter. Peut-être avez-vous honte de votre propre voix, avez-vous peur du jugement ou avez-vous simplement peur de chanter.

Pour commencer à chanter, vous devrez affronter votre peur et votre doute de vous-même et sortir de votre zone de confort.

• Agissez indépendamment de vos pensées et sentiments négatifs.
• Soyez prêt à avoir l'air mauvais. Nous devons tous partir de quelque part et que faire si vous avez l'air mal?
• Concentrez-vous sur le processus et profitez du moment.
• Sachez que vous n’avez pas besoin d’être un grand chanteur pour apprécier ou profiter du chant.
• Respirez, détendez-vous et amusez-vous avec. Soyez prêt à rire de vous-même.
• Commencez seul si vous le souhaitez. Personne n'a besoin de vous entendre.
• Chantez avec de la musique et montez-la pour ne pas entendre votre propre voix (ceci est particulièrement efficace si vous vous inquiétez de la façon dont vous sonnez). Libérez vos inhibitions.
• Arrêtez de vous comparer aux autres.
• Arrêtez de vous soucier de ce que les autres vont penser ou dire.
• Obtenez un professeur.
• Rejoignez un groupe de chant (si vous le faites, je vous recommande d'en trouver un qui soit axé sur le plaisir et pas trop sérieux).
• Chantez des chansons que vous aimez. Le plaisir est crucial.

Le plus important est d'abandonner l'idée d'avoir un bon son. Pensez aux oiseaux, qui ont tous leur propre chant unique. Même les corbeaux et les poulets chantent et ils ne se soucient pas du son. Même si vous n’êtes pas très doué pour le chant, cela n’a pas d’importance. En fait, c’est une raison encore meilleure de le faire, en particulier pour des raisons d’estime de soi. N'oubliez pas que l'estime de soi dépend de vos talents ou capacités.

Le bonheur dans la vie consiste à faire des choses que vous aimez, même celles pour lesquelles vous n'êtes pas si doué. Si vous aimez chanter, faites-le parce que vous appréciez l'expérience. Chantez parce que c'est bon pour vous. Chantez parce que cela vous aide à vous détendre et à concentrer votre esprit. Chantez parce que cela renforce votre estime de soi.

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