Pourquoi avons-nous peur de l'automutilation? Réflexions sur la stigmatisation de l'automutilation

Mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale, et nous en sommes presque à la fin. Chaque année, je vois de plus en plus de personnes parler de leurs luttes, encouragées par des conversations thématiques sur les réseaux sociaux et au-delà. Cependant, je pense que l'automutilation est particulièrement difficile à parler publiquement, donc la stigmatisation de l'automutilation est toujours aussi forte. Pourquoi les gens ont-ils si peur de s'automutiler ?

Mes réflexions sur la santé mentale et la stigmatisation de l'automutilation

En tant que blogueuse et musicienne sur la santé mentale, je parle depuis longtemps de la soi-disant stigmatisation liée à la santé mentale. Avant de commencer à écrire pour HealthyPlace, mes conversations se concentraient principalement sur la dépression, à laquelle de nombreuses personnes peuvent s'identifier de nos jours.

La dépression est l'un de ces sujets qui présente de nombreuses nuances subtiles et peut être traité avec délicatesse sans approfondir la nature des symptômes. Qu'il s'agisse d'admettre sa tristesse perpétuelle ou de parler de l'épuisement physique et du manque d'énergie, il existe de nombreuses façons de l'aborder sans être trop déclenchant pour les autres.

Dans une certaine mesure, tout le monde a vécu quelque chose de similaire à un moment ou à un autre, ce qui facilite l'ouverture d'esprit. Plus les gens sont assez courageux pour se manifester et parler de leur lutte contre la dépression, plus cela devient « la norme ». Quand nous voyons quelqu'un d'autre s'ouvre, cela nous fait sentir qu'il est normal d'être vulnérable et, peut-être, nos émotions ne sont pas aussi étranges ou aussi bizarres que nous pensée.

Après que l'acteur bien-aimé Robin Williams se soit suicidé, nous avons vu cette vague réconfortante de messages et d'articles parlant ouvertement de santé mentale, en faisant passer le message que la dépression peut avoir des conséquences néfastes sur tout le monde, même lorsqu'ils semblent heureux et prospères. J'ai vu cela comme une tendance positive, pensant qu'il serait plus facile de réorienter la conversation vers des sujets plus spécifiques des problèmes, tels que l'automutilation, qui est moins spirituel (bien qu'il puisse aussi être émotionnel) et plus évident sur peau.

Ensuite, j'ai commencé à écrire pour ce blog et j'ai reçu des critiques inattendues. Il y avait des commentaires occasionnels exprimant l'incrédulité ou même le dégoût que les gens puissent se blesser. D'autres ont minimisé mon expérience, me disant de grandir. J'ai également reçu des conseils non sollicités de mes amis immédiats et de ma famille, me disant que ces problèmes devaient rester privés. Je pensais que nous avions suffisamment mûri pour avoir cette conversation ouvertement. Nous pouvons déjà admettre que nous nous sentons parfois tristes; pourquoi est-ce si effrayant de se rendre compte que cette tristesse peut aussi conduire à l'automutilation ?

Bien sûr, tout n'est pas négatif. Je reçois également de jolis messages de personnes d'âges et d'horizons divers, me rassurant que mes messages les font se sentir moins seules. D'autres me disent que je les aide à comprendre leurs proches qui s'automutilent. Ces commentaires rendent mes efforts utiles et j'espère inspirer d'autres personnes à s'exprimer un jour.

Pourquoi je pense que les gens ont peur de s'automutiler (vidéo)

Dans cette vidéo, je réfléchis au Mois de la sensibilisation à la santé mentale, à la façon dont l'automutilation est encore un tabou et à ce qui, selon moi, en est la cause.

Pourquoi pensez-vous que les gens ont si peur de parler d'automutilation? Avez-vous vécu des réactions similaires? Faites-moi savoir dans les commentaires.