Le pouvoir de guérison des poèmes de récupération d'automutilation

Lire – ou mieux encore, écrire – des poèmes de guérison de l'automutilation peut être un moyen simple et accessible de faire face à des sentiments difficiles autour de vous. automutilation ou le processus de guérison.

Lire des poèmes de récupération d'automutilation

J'ai toujours trouvé la poésie de toute sorte inspirante. Vous n'avez pas besoin d'être poète pour apprécier une belle strophe, cependant, et si vous n'aimez pas un type de poésie, il y en a des dizaines d'autres à explorer.

La poésie a une façon d'explorer des expériences singulières d'une manière qu'aucun autre médium ne peut, et quand il s'agit d'automutilation poésie de récupération que vous lisez, vivre ces moments de cette manière peut être incroyablement motivant et cathartique. C'est un excellent moyen de maintenir votre élan lorsque vous travaillez activement récupération d'automutilation, ou pour raviver votre propre espoir lorsque le chemin à parcourir semble impossible à parcourir.

Les meilleurs poèmes de récupération de l'automutilation englobent à la fois la lutte qui est souvent impliquée dans la véritable guérison et les belles choses qui rendent la récupération utile à la fin. Si vous recherchez des livres de poésie sur la guérison de l'automutilation, vous pouvez facilement en trouver quelques-uns à consulter dans votre bibliothèque locale, acheter dans un magasin ou obtenir une version numérique sur votre liseuse préférée. Vous pouvez également trouver de la poésie, à la fois d'écrivains professionnels et d'amateurs de mots, à lire gratuitement en ligne.

Avant de le faire, cependant, sachez simplement que vous pouvez être exposé à un langage ou à des images déclencheurs. Certains poètes peuvent choisir de décrire d'abord leur expérience d'automutilation avant de se plonger dans leur parcours de rétablissement, et pour certains lecteurs, cela peut déclencher envies d'automutilation. Si cela vous préoccupe, vous voudrez peut-être faire des recherches approfondies avant de consulter un livre en particulier.

Si cela vous semble trop pour le moment, vous pouvez aussi simplement lire de la poésie ne pas sur l'automutilation, qui peut également jouer un rôle dans votre processus de guérison. Par exemple, je trouve des poèmes qui mettent l'accent sur la beauté de la nature, comme "The Road Not Taken" de Robert Frost ou "Summer Shower" d'Emily Dickinson, particulièrement réconfortants.

Écrire des poèmes de récupération d'automutilation

Si vous préférez créer plutôt que consommer, vous pouvez également vous essayer à écrire vos propres poèmes de guérison de l'automutilation. Ce n'est pas grave si vous n'avez jamais volontairement écrit de poème auparavant. Ne vous mettez pas une pression indue pour écrire comme Frost ou Dickinson; il ne s'agit pas de devenir un poète lauréat de renommée mondiale. Il s'agit de ce que vous ressentez, pendant que vous écrivez et après.

Si vous aimez les défis (ou si vous avez juste besoin d'un peu de structure pour commencer), vous pouvez essayer d'écrire un type particulier de poème - un sonnet, peut-être, ou une villanelle - mais ce n'est pas nécessaire. Vos poèmes de guérison de l'automutilation peuvent rimer ou non, selon ce qui vous convient le mieux au moment où vous les écrivez.

Si vous ne savez pas exactement sur quoi écrire, voici quelques idées. Essayez d'écrire un poème sur :

• Quelque chose que vous avez hâte de faire à la suite de votre rétablissement
• Comment vous espérez vous sentir une fois que vous avez été propre pendant un certain temps
• Comment vous sentez-vous maintenant à propos de guérison de l'automutilation
• Les choses qui vous aident à faire face aux envies (par exemple, faire des promenades, passer du temps avec des animaux domestiques, etc.)

Les mots peuvent vous venir facilement ou non. En fait, toute œuvre créative, lorsqu'elle est utilisée comme moyen de auto-thérapie, peut sembler difficile sur le moment. Si cela devient trop difficile, vous pouvez arrêter, mais faites également attention à ce que vous ressentez par la suite. Parfois, vous devez pousser un peu pour obtenir la catharsis que vous recherchez – soyez simplement gentil avec vous-même et patient, car cela peut prendre un certain temps pour y arriver.

Et, si la page blanche est un peu trop intimidante pour vous, vous pouvez toujours commencer par imiter la même structure que vos poèmes préférés. Un moyen simple de le faire est de prendre un poème, de supprimer les noms, les adjectifs et les verbes, et de le transformer en votre propre jeu personnel de type "Mad Lib". Ou, essayez la poésie occultée, où vous prenez un bloc de texte existant et "obscurcissez" des mots entiers ou des lignes de texte, ne laissant derrière vous que des mots et des phrases sélectionnés qui deviennent ensuite le contenu de votre poème.

Avez-vous un poème préféré sur la guérison de l'automutilation que vous aimeriez partager, ou des trucs et astuces pour écrire votre propre poésie? S'il vous plaît laissez vos suggestions dans les commentaires - vous ne savez jamais qui vous pourriez inspirer!