Rencontrer mon parent biologique a amélioré ma santé mentale

Il y a environ un mois, j'ai partagé un article sur ma recherche de mes proches biologiques. À ce moment-là, j'avais parlé à mon oncle biologique, Chris, au téléphone. Beaucoup d'événements positifs se sont produits depuis. Mercredi dernier, j'ai rencontré Chris en personne pour la première fois. Dans cet article, je discuterai de mes sentiments avant, pendant et après la réunion et comment la rencontre avec mon oncle biologique a amélioré ma santé mentale.

Émotions avant de rencontrer mon parent biologique

En novembre, une amie du lycée l'a postée pour l'encourager regroupement familial de naissance histoire sur Facebook. Cela m'a inspiré à poursuivre ma recherche de ma famille biologique. Après avoir passé un test ADN Ancestry et contacté une agence de recherche, j'ai identifié de nombreux parents proches.

Peu de temps après, j'ai parlé avec Chris au téléphone pour la première fois. Il m'a parlé de son frère (mon père biologique) et de nombreux membres de leur famille. Certains d'entre eux partageaient mes passions pour

créativité et santé mentale. Ces intérêts similaires ont suscité espérer pour connexions positives. Une vague exaltante de soulagement m'a submergé lorsque j'ai appris que certains de mes parents biologiques étaient vivants et seraient heureux de me rencontrer.

En même temps, j'ai ressenti un peu de culpabilité, de peur et anxiété. Je me sentais coupable parce que je ne voulais pas que ma mère adoptive pense que j'essayais de la remplacer. J'avais aussi peur que lorsque je rencontrerais mes parents biologiques, je dirais quelque chose de stupide et serais rejetée. Quelque chose qui m'a débarrassé de ma culpabilité a assuré à ma mère adoptive que quoi qu'il arrive, elle et mon père adoptif seraient toujours mes parents. Pour me débarrasser de ma peur et de mon anxiété, j'ai reconnu mon distorsions cognitives, les a traités avec mon thérapeute, et recadré mes pensées.

Environ six heures avant de rencontrer Chris, je me sentais très nerveux. Pour me détendre, je me suis confié à mon système de support, s'entraîner, prendre une douche chaude et passer du temps au soleil. Quelques minutes avant que Chris n'arrive au Starbucks, j'ai écrit quelques choses dont je voulais parler, puis j'ai imaginé avoir une conversation agréable et engageante avec lui.

Ma conversation positive avec Chris

Quand Chris est arrivé, il était très gentil, joyeux et facile à vivre. Il m'a montré ses photos de famille et a identifié mon père biologique et leurs frères et sœurs. Il m'a également parlé de la longue implication de sa famille dans le théâtre, la santé mentale et l'écriture. Chris m'a posé des questions sur ma famille adoptive, mon enfance, mon éducation et mes projets actuels.

Après quelques minutes de conversation, je me suis senti détendu. Je n'avais pas l'impression d'avoir besoin d'impressionner Chris. Il s'intéressait sincèrement à ma vie et à la famille qui m'avait adopté. Il travaille également dans le domaine de la santé mentale, ce qui m'a mis à l'aise divulguer mes diagnostics.

À la fin de notre rencontre, Chris a pris une photo avec moi et a dit qu'il la montrerait à mon père biologique. Il a également dit qu'il parlerait de moi à d'autres membres de la famille. Puis il m'a surpris en appelant sa sœur pour que je puisse parler à ma tante. Elle était aussi très gentille et s'intéressait à ma vie. Elle avait également de nombreuses histoires amusantes à partager sur sa vie.

Au lieu de me sentir anxieux, je suis ravi de renforcer mes liens familiaux biologiques. Je suis convaincu que je surmonterai mon anxiété et que je resterai moi-même lorsque je rencontrerai des parents biologiques à l'avenir.