Traitements naturels du TDAH chez les adultes: nutrition, exercice, vitamines, suppléments, méditation
R: L'exercice aérobique crée de nouvelles voies dans votre cerveau et l'inonde de produits chimiques qui vous aident à rester attentif… | Continuez à lire sur WebMD »
R: Tout le monde s'accorde à dire que l'exercice augmente les niveaux de dopamine et de noradrénaline. L'un des effets intracellulaires de ces neurotransmetteurs est d'améliorer le rapport signal sur bruit du cortex préfrontal… | Continuez à lire sur ADDitude »
R: Lorsqu'un muscle est faible, vous pouvez le renforcer en faisant de l'exercice. De la même manière, la pleine conscience renforce la capacité de votre cerveau à… | Continuez à lire sur WebMD »
R: Introduisez la pleine conscience dans votre journée en prenant quelques minutes pour reconnaître ce que l'esprit et le corps vivent. Cela peut se faire dans la pratique de la méditation ou brièvement dans le cadre de vos activités quotidiennes… | Continuez à lire sur ADDitude »
R: Le TDAH n'affecte pas seulement l'attention; cela impacte tout le moi. La médecine intégrative est une approche de traitement qui traite les symptômes et favorise la santé et le bien-être en général… |
Continuez à lire sur ADDitude »"Avec mon tourbillon d'anxiété et de TDAH, je me retrouve souvent confus, nerveux, déprimé et peu sûr de moi. La pleine conscience m'apprend à élargir mon observation et à accepter cette réalité, simplement parce que c'est ma réalité. | Continuez à lire sur ADDitude »
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Vous ne pouvez pas changer votre ADN. Mais vous pouvez modifier vos choix en matière de santé et de forme physique, ce qui peut améliorer les symptômes du TDAH. | Télécharger maintenant sur ADDitude »
La pleine conscience peut stimuler votre concentration, diminuer votre stress et améliorer votre impulsivité. En savoir plus sur ce traitement alternatif puissant (et simple). | Télécharger maintenant sur ADDitude »
Guide en 8 parties du traitement du TDAH chez les adultes, de WebMD x ADDitude :
DÉCISION 1: Comment dois-je aborder mon plan de traitement du TDAH ?
DÉCISION 2: Dois-je traiter mes symptômes du TDAH avec des médicaments ?
DÉCISION 3: Comment puis-je traiter les effets secondaires associés à l'utilisation de médicaments pour le TDAH ?
DÉCISION 4: Comment dois-je intégrer la nutrition dans mon plan de traitement du TDAH ?
> DÉCISION 5: Comment dois-je intégrer l'exercice et la pleine conscience dans mon plan de traitement du TDAH ?
DÉCISION 6: Quelles thérapies dois-je intégrer à mon plan de traitement du TDAH ?
DÉCISION 7: Comment et quand dois-je ajuster mon plan de traitement du TDAH pour un bénéfice optimal ?
DÉCISION 8: Comment dois-je ajuster mon plan de traitement du TDAH si j'ai des conditions comorbides ?
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