Conseils universitaires sur le TDAH: Étudiant de l’Université de Notre Dame présentant des différences d’apprentissage

Assister à l’Université de Notre Dame a toujours été mon rêve. J'ai adoré la mission de l'université et je voulais perpétuer l'héritage de mon grand-père et de mon arrière-grand-père. Je me souviens très bien de la fois où mon grand-père m'a emmené à un match de football alors que j'étais en huitième année. Nous sommes allés à la Grotte et avons allumé des bougies. Il m'a souri et m'a dit: « Si tu travailles dur, tu peux étudier ici. »

Même si j’ai hoché la tête en retour, je ne l’ai pas complètement cru. Même après avoir été accepté notre Dame, j’avais peur de ne pas avoir les outils ou le talent pour me mesurer à mes pairs.

Comme un étudiant atteint de TDAH et de dyslexie, j'ai souvent éprouvé des doutes et rencontré des difficultés dans mon parcours universitaire lors de périodes de transition, par exemple en déménageant dans un école pour les enfants ayant des difficultés d’apprentissage en deuxième année, fréquentant un lycée « ordinaire », puis allant à collège. Ces périodes sont difficiles pour tout le monde, mais la courbe d’apprentissage pour les personnes souffrant de difficultés d’apprentissage et de TDAH peut être particulièrement abrupte et intimidante.

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Malgré mes craintes, j’ai adoré mon premier semestre universitaire. Sur le plan académique, j'ai travaillé très dur pour réussir dans une école aussi rigoureuse. Je me suis assis au premier rang de chaque cours, j'ai essayé de connaître chaque professeur personnellement, je me suis inscrit à des aménagements pour les examens et j'ai étudié sans relâche.

J'ai pris mes notes sur papier pour limiter mon Distractions en utilisant des stylos joliment colorés. J'ai créé des flashcards, je suis allé aux heures de bureau, j'ai vérifié mes devoirs avec des amis et j'ai résolu tous les problèmes pratiques sur lesquels je pouvais mettre la main. Ces habitudes m’ont préparé au succès. J'ai également rejoint des clubs, commencé un emploi, auditionné pour une pièce de théâtre, assisté à des matchs de football et passé du temps avec de nouveaux amis que je chéris encore aujourd'hui, dans ma troisième année.

J'ai aussi vécu des moments très difficiles. Mon emploi du temps était absolument fou (et c'est toujours ma première année !). En dehors des vendredis et samedis soirs, je travaillais constamment. Il n’y avait pas de temps pour Netflix ou les siestes. J’ai également ressenti une intense anxiété liée aux examens. Je me suis mis énormément de pression pour être premier de ma classe, même si cela n’avait vraiment pas d’importance. Je me souviens d'avoir obtenu un score inférieur à la moyenne lors de mon premier examen de calcul. J'ai été très dur avec moi-même même si j'ai amélioré mes résultats à chaque examen ultérieur.

J'ai également commis des erreurs d'inattention pour lesquelles je me suis reproché, comme lorsque j'ai raté mon premier quiz en ligne pour mon cours de microéconomie. Cela a changé ma moyenne à 56 %. Pourtant, j’ai quand même réussi à terminer le semestre avec un A. Une autre fois, j’ai raté la date limite pour postuler comme représentant du conseil de classe parce que je n’avais pas lu un seul courriel. Pourtant, cette occasion manquée m’a amené à me présenter à la vice-présidence de ma salle, l’une des meilleures expériences que j’ai jamais vécues.

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Ces « échecs » semblaient dévastateurs sur le moment, mais ils ont toujours fonctionné pour le mieux. J'avais juste besoin de résoudre un problème, respirez profondément et pivotez. Je suis incroyablement reconnaissant envers ceux qui m'ont soutenu, comme les filles de ma classe, les gentils professeurs, les Centre de services d’accessibilité Sara Bea, et ma famille.

Conseils universitaires sur le TDAH pour les étudiants de première année

Voici 10 morceaux de conseils universitaires J'offrirais à tout nouvel étudiant atteint de TDAH et de difficultés d'apprentissage :

1. Apprenez les noms du plus grand nombre de personnes possible et dites « bonjour ». On ne sait jamais qui pourrait devenir votre meilleur ami. Cependant, sachez que tout le monde ne sera pas d’accord avec vous – et ce n’est pas grave.
2. Ne vous sous-estimez pas - oui, vous avez vraiment votre place. Dites oui à autant d’opportunités que possible. C'est le meilleur moment pour explorer vos passions et la myriade de communautés sur le campus.
3. Découvrez ce qui vous motive. À cause de mon TDAH, j'ai vraiment besoin de délais ou de quelqu'un pour me tenir responsable. Je suis plus engagé et productif lorsque je suis vraiment occupé.
4. Trouvez un emploi sur le campus et gagnez votre propre argent. Déposez de l'argent sur un compte d'épargne à long terme, achetez vos manuels, faites des folies chez Trader Joe's, faites un voyage spontané en solo à Las Vegas - tout ce qui fait flotter votre bateau.
5. Asseyez-vous devant et soyez attentif en classe. Si vous faites défiler votre téléphone pendant les cours, vous devrez passer beaucoup plus de temps à étudier la nuit précédant un examen.
6. Si vous choisissez d'être occupé, ayez une attitude positive à ce sujet. Vous pouvez investir votre temps précieux comme bon vous semble. Si cela vous rend malheureux, faites autre chose.
7. Créez une boîte à outils contenant des éléments qui vous aident à rester concentré. Un verre m'aide toujours à être attentif lors de longues conférences. Je vais chez Starbucks ou j'utilise ma bouilloire électrique pour préparer du thé depuis mon dortoir. J'utilise également des stylos colorés pour rendre la prise de notes plus amusante. Si tout le reste échoue, allez aux toilettes et revenez pour réinitialiser.
8. Demande et tu recevras. N'ayez pas peur de tendre la main aux gens de la communauté de votre campus. Les e-mails froids peuvent mener à des emplois, à des amitiés et à de nouvelles perspectives. Vous n'avez rien à perdre, alors soyez affirmé et demandez ce que vous voulez.
9. Le conflit est normal. Encore, supposez toujours de bonnes intentions, en particulier avec des amis, des coéquipiers, des professeurs et des membres du projet. Écoute active, les déclarations en « je » et la compassion vont très loin. Il est tout à fait normal de penser différemment des autres, mais ignorer leurs points de vue n’est pas acceptable.
10. Donnez la priorité à votre sommeil, à votre exercice et à votre foi (si vous pratiquez). Investir du temps dans ces activités vous rendra beaucoup plus heureux et plus productif.

Conseils universitaires sur le TDAH: prochaines étapes

• Téléchargement Gratuit: Quelles sont les fonctions exécutives les plus faibles de votre adolescent ?
• Blog: « Comment rester motivé à l'université avec le TDAH: conseils pour un semestre solide »
• Lire:Comment réussir à l'université: des stratégies fondées sur des données probantes qui fonctionnent
• Montre:«Le guide de candidature au collège pour les étudiants neurodivergents»

Meaghan Northup a grandi à Louisville, Kentucky, et est étudiante à l'Université de Notre Dame où elle étudie l'analyse commerciale et le français.

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