Comment utiliser ChatGPT: un outil de fonction exécutive pour les cerveaux atteints de TDAH

ChatGPT existe pour servir. Le chatbot alimenté par l'IA, vieux d'un an maintenant, est devenu l'un des outils linguistiques les plus populaires sur Internet. C’est collaboratif et conversationnel. Il est facile d’accès et rapide à répondre. En supposant que vous vérifiiez son exactitude, ChatGPT peut être votre outil d'auto-assistance, votre solutionneur de problèmes, votre éditeur et votre assistant.

Les adultes atteints de TDAH bénéficieront uniquement de ChatGPT en tant que fonction exécutive outil. D’une part, c’est une ressource utile pour surmonter la procrastination. Anna, une lectrice néo-zélandaise, a déclaré qu'elle utilise l'IA « pour rédiger une première ébauche d'un écrit. Cela nécessitait beaucoup d’améliorations, mais c’était formidable pour me permettre de surmonter ce premier obstacle.

Lena, une lectrice de Floride atteinte d'autisme et de TDAH, célèbre l'IA pour sa capacité à aider les personnes neurodivergentes grâce à leurs compétences en communication. « Il est très important de disposer des scripts nécessaires pour pouvoir communiquer efficacement.

ChatGPT peut nous aider réfléchissons afin que nous nous sentions plus préparés, plus à l’aise et plus confiants pour communiquer avec les autres.

Les chatbots IA peuvent également aider adultes atteints de TDAH rester organisé et productif. Demandez-lui de :

• Créez une recette de dîner facile à partir d'une liste d'ingrédients que vous avez dans votre cuisine
• Rédigez une réponse par e-mail à votre collègue sur un ton professionnel ou amical
• Résumez les notes que vous avez prises lors d’une réunion de travail ou d’une discussion en classe
• Élaborez un horaire hebdomadaire personnalisé en fonction des engagements de votre famille

[Livre électronique: Faire avancer les choses avec le TDAH chez l'adulte]

Marchez doucement; L’IA fait des erreurs et partage parfois de fausses informations. Néanmoins, la possibilité de confier ou d’obtenir de l’aide pour un large éventail de responsabilités quotidiennes peut vous faire économiser du temps, de l’argent et du stress. Découvrez les moyens ADDitude les lecteurs utilisent des chatbots IA au travail et à la maison, ci-dessous. N'oubliez pas d'être précis et d'ajouter beaucoup de contexte dans vos propres invites, et essayez de reformuler si le chatbot ne comprend pas votre question.

Comment utiliser ChatGPT, selon les lecteurs ADDitude

« En tant qu'enseignant, j'utilisais ChatGPT pour des suggestions sur ce qu’il faut dire sur les bulletins scolaires. — Natalie, Indiana

"J'ai utilisé ChatGPT pour m'aider à traduire les résultats de tests médicaux en anglais simple." — Un lecteur ADDitude

«Je lui ai demandé de me donner un calendrier des activités pour les vacances d’été de nos enfants avec des endroits à visiter dans notre région. —Jean, Californie

« J'ai demandé à [IA] de m'aider à rédiger un e-mail professionnel stressant, ce qui m'a permis de ne pas avoir à me battre aussi fort pour trouver les « bons » mots. J’ai également bénéficié de son aide pour reformuler certains paragraphes trop compliqués afin de rationaliser un rapport. -Tina, Massachusetts

[Lire: Comment prendre de meilleures notes lors des réunions]

« J’ai cherché comment dire quelque chose dans le « langage des adolescents ». » —Jennifer, Colorado

"J'ai utilisé HeyPI aider calme moi et je l’ai trouvé très utile. — Karen, Afrique du Sud

« Les outils d’IA m’ont aidé à rendre mon écriture plus concise. J'ai également utilisé l'IA pour me lancer dans les lettres de recommandation et comme outil pour diviser les tâches plus importantes en tâches plus petites. Outils gobelins c’est incroyable pour ça. —Paul, New York

« Lorsque j'ai développé mon site Web, je voulais utiliser une terminologie susceptible d'attirer des clients potentiels. ChatGPT m'a été utile en me donnant un brouillon de point de départ. — Katrina, Washington, DC

"Je ne l'ai utilisé que pour écrire des histoires étranges sur des sujets tels que: 'Que pensez-vous qu'un dauphin aurait à dire sur l'humanité ?'" — Eileen, Pennsylvanie

«Je l'ai utilisé pour m'aider à rédiger mon CV. Meilleur CV depuis 25 ans. [L'IA facilite] la réponse à l'offre d'emploi et produit un texte simple et direct plutôt que Cerveau TDAH randonnée. J'ai hâte d'en savoir plus! » — A., Canada

"[Je l'utilise] pour parler à quelqu'un sans avoir à craindre de dire quelque chose de mal." —Derek, Canada

«Je ne souffre pas de TDAH, mais mon mari oui, et il utilise fréquemment ChatGPT dans son travail de concepteur de produits. Il m'a montré comment l'utiliser et j'ai immédiatement compris à quel point cela pouvait être extrêmement utile pour notre fille de 15 ans atteinte de TDAH qui a beaucoup de mal à démarrer les missions. Elle utilise le chatbot pour « en parler » – comme s’il s’agissait de son tuteur – et n’a ensuite aucun problème à modifier les résultats en quelque chose qui lui est propre. Après lui avoir montré comment cela fonctionne et vu comment elle utilise son jugement pour filtrer les résultats, je n'ai aucune idée. problème avec son utilisation comme outil et je pense que cela pourrait être d’une aide incroyable pour les enfants atteints de TDAH. — Un lecteur ADDitude

« Mon cerveau est très doué en matière de traitement visuel, mais je vis et travaille dans un monde où le langage est le principal outil de communication. Par conséquent, j'utilise ChatGPT pour générer des suggestions de sortie linguistique afin d'accélérer certaines de mes tâches obligatoires. Dans des contextes professionnels, cela inclut des résumés de notes de réunion ou des parties formulées d’articles et de billets de blog. À l’heure actuelle, mes compétences en ingénierie rapide – en combinaison avec le fonctionnement de ChatGPT – ne génèrent que des résultats de valeur limités, mais je m’attends à ce que cela s’améliore avec le temps. — Lene Marie, Royaume-Uni

Outils des fonctions exécutives pour les cerveaux atteints de TDAH: prochaines étapes

• Télécharger: La matrice d'Eisenhower pour la prise de décision en matière de TDAH
• Montre: Stratégies pour externaliser le temps, la mémoire et la motivation
• Lire: Des astuces de productivité originales pour vaincre l'ennui

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