Face à de grands projets intimidants, les cerveaux TDAH sont réputés pour se concentrer sur des détails sans importance qui nous occupent - mais ne nous rapprochent pas de l'objectif final. Se perdre dans les mauvaises herbes sans guide draine notre énergie et notre temps - deux ressources précie...
Continuer La LectureQuand j'élevais mon fils avec le TDAH, je pensais que les choses iraient mieux demain. Si j'avais su alors ce que je sais maintenant - que ce voyage avec le TDAH se poursuit encore et encore - j'aurais développé des ressources et des stratégies différentes. J'aurais ajusté mon état d'esprit pour ...
Continuer La LectureVous êtes sous la douche et vous vous souvenez que vous devez lui rendre le DVD de votre ami ce soir-là. Au moment où la soirée se déroule, vous avez un million de choses en tête - et le DVD n'en fait pas partie. Ou vous êtes au travail et vous vous rendez compte que vous devez vérifier la taille...
Continuer La LectureVivre bien avec le TDAH adulte semble-t-il parfois difficile? Il est. Mais de petites étapes, liées entre elles, vous ont finalement mis sur la voie du succès du TDAH. Voici quelques suggestions:1. Au lieu de dire «je ne peux pas», dites «je ne peux pas encore». Par exemple, «je ne peux pas être ...
Continuer La LectureNous sommes tellement pris dans les détails pour régler les minuteries, prendre des médicaments et étiqueter les choses dans une tentative désespérée de nous organiser que nous perdons de vue ce qui est important dans nos vies. Nous oublions l'urgence de vivre la vie à fond, en faveur de l'hyperf...
Continuer La LectureSi vous voulez passer une journée réussie avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA), vous devez ajouter de la structure à votre vie. Sinon, vous irez à travers la vie en oubliant ceci, en négligeant cela et en tergiversant sur tout le reste. La structure permet aux choses de couler...
Continuer La LectureVous êtes sous la douche et vous vous souvenez que vous devez lui rendre le DVD de votre ami ce soir-là. Au moment où la soirée se déroule, vous avez un million de choses en tête - et le DVD n'en fait pas partie. Ou vous êtes au travail et vous vous rendez compte que vous devez vérifier la taille...
Continuer La LectureSi vous voulez passer une journée réussie avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA), vous devez ajouter de la structure à votre vie. Sinon, vous irez à travers la vie en oubliant ceci, en négligeant cela et en tergiversant sur tout le reste. La structure permet aux choses de couler...
Continuer La LectureImaginez le succès.Les rappels visuels sont très utiles. Accrochez des photos de votre objectif ou signez un contrat avec vous-même. —Lisa Wermetz; Murrieta, CalifornieInvestissez en vous.Je choisis uniquement les objectifs dans lesquels je suis fortement investi. Si la résolution n'est pas assez...
Continuer La LectureHabitudes me surprendre à bien des égards, et je suis étonné de voir à quel point nous sommes influencés par la commodité - par la quantité d’efforts, de temps ou de prise de décision impliqués dans la réalisation d’une action. L'une de mes 20 stratégies de formation de bonnes habitudes est la St...
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Le COVID-19 a repoussé les limites de notre économie mondiale, de notre compréhension de l'immuno...
Un diagnostic de trouble borderline présente à la fois des avantages et des inconvénients. D'une ...