Pourquoi un comportement pratique n'est pas toujours un comportement sain

Récemment, j'ai appris qu'un comportement qui convient aux autres n'est pas toujours un comportement sain pour moi. On m'a appris très jeune que mes réactions naturelles aux choses étaient "trop dramatique"ou" mal "et j'ai donc commencé à cacher mes véritables réactions et sentiments. Je suis devenu très bon pour faire ce que j'étais "supposé" faire et être comme je me sentais "supposé" être. Au fil du temps, je suis devenu beaucoup plus soucieux de m'assurer que mon comportement était pratique pour les autres plutôt que sain pour moi.

Mon état d'esprit de plus en plus malsain a volé sous le radar pendant des années parce que j'agissais parfaitement "normalement" selon tout le monde. Parce que mon comportement convenait aux autres, personne ne soupçonnait la honte, la dépression, et anxiété qui ne faisaient que grandir dans ma psyché.

Comment valoriser un comportement sain par rapport à un comportement pratique

Finalement, j'avais poussé mon sentiments négatifs pendant si longtemps qu'ils ont manqué d'endroits où aller et j'ai commencé à m'effondrer. Je ne pouvais plus valoriser les autres sur moi-même et continuer à survivre. Au lieu de cela, j'ai commencé à désapprendre ces leçons. Il existe de nombreuses façons d'aborder ce processus, mais pour moi, la clé était de défier ma honte intériorisée. Pour plus d'informations sur la façon dont j'ai réussi à donner la priorité à la santé plutôt qu'à la commodité, consultez la vidéo ci-dessous.