Quitter 'Trauma! Un blog sur le SSPT »pour les soins personnels

Un aspect important de la guérison et de l'apprentissage de vivre avec des complexes trouble de stress post-traumatique (SSPT) reconnaît quand il est temps de prendre du recul par rapport aux nombreuses responsabilités de la vie et de se donner un peu de compassion et autosoins. Dernièrement, je me retrouve tirée dans 100 directions différentes, ce qui provoque une poussée dans ma PSTD complexe. À cette fin, même si j'ai eu l'honneur d'écrire pour vous, il est temps pour moi d'écouter mes propres mots et de dire au revoir à Traumatisme! Un blog sur le SSPT.

Réflexions finales sur l'auto-prise en charge et la sortie du traumatisme! Un blog sur le SSPT '

Quand je me suis mis à écrire pour HealthyPlace dans le Traumatisme! Un blog sur le SSPT, c'était mon espoir d'éduquer et d'inspirer à travers mes mots. Plus que tout, j'espérais qu'en partageant mes expériences avec vous, vous pourriez savoir que vous n'êtes pas seul et que quelqu'un comprend ce que vous vivez. Vivre avec un trouble de stress post-traumatique complexe peut être si difficile, mais une connexion avec d'autres personnes qui empruntent cette route favorise la guérison.

Le SSPT complexe, en particulier à la suite de mauvais traitements infligés aux enfants, peut vous donner l'impression que vous n'avez pas le droit de parler pour vous-même ou fixer des limites pour vous protéger. L'enfant à l'intérieur vous dit que vous devez continuer d'essayer de faire vos preuves et de ne secouer aucun bateau. J'espère qu'à travers mes écrits, vous avez appris que la meilleure façon de gérer votre SSPT complexe est de devenir le champion adulte que l'enfant en vous n'a peut-être jamais eu.

Lorsque votre instinct dit non, mais votre bouche dit oui, prenez du recul et demandez-vous si ce que vous faites va simplement ajouter à votre stress. Demandez-vous si c'est quelque chose que vous faites parce que vous le voulez ou parce que vous sentez que vous ne pouvez pas dire non.

Depuis le début, je voulais beaucoup écrire pour Traumatisme! Un blog sur le SSPT. Cela a été une guérison pour moi et j'ai vraiment apprécié vos commentaires et retours. Maintenant, cependant, j'ai d'autres responsabilités qui doivent avoir la priorité, alors même si mon cœur dit toujours oui à l'écriture pour le blog, mon instinct sait afin de ne pas être trop submergé, ce qui déclenchera mon SSPT complexe, il est temps de faire un pas une façon.

Le SSPT complexe peut être quelque chose avec lequel vous vivrez toujours. Je suis sûr que c'est le cas pour moi, mais cela ne signifie pas que ce n'est pas une vie qui vaut la peine d'être vécue. Cela signifie simplement que nous devons faire les meilleurs choix possibles pour rester mentalement sain. Mon souhait pour vous est que vous fassiez ces choix, non seulement pour vous mais pour le petit qui est en vous.

Même si je m'éloigne de Traumatisme! Un blog sur le SSPT, J'ajouterai toujours à mon blog personnel, www.therebuiltwoman.com et continuerai mon travail avec les adultes survivants de maltraitance infantile.

Je vous souhaite à tous beaucoup de paix et de guérison pendant vos voyages complexes liés au SSPT.