Pourquoi les personnes souffrant de SSPT ont des pensées suicidaires

Avertissement de déclenchement: ce message contient une discussion franche sur suicide et tentatives de suicide, en particulier en ce qui concerne le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et les pensées suicidaires.

Le suicide peut être un sujet difficile à discuter parmi ceux qui souffrent de trouble de stress post-traumatique. Bien qu'environ 56% des personnes atteintes du SSPT éprouvent des pensées, des idées ou des actions suicidaires,¹ admettre avoir ces sentiments peut être honteux.

Il peut être assez choquant pour les gens d'apprendre à quel point les pensées et les actions suicidaires sont courantes chez les personnes atteintes du SSPT, mais cela ne m'étonne pas. Je comprends trop bien comment le SSPT peut pousser une personne à la limite. J'y ai été conduit moi-même.

Le trouble de stress post-traumatique vous piège dans votre propre esprit. Il prend les pires moments de votre vie et les rejoue dans votre cerveau. Essayez comme vous le pouvez, il peut sembler impossible d'arrêter

symptômes du SSPT de dépasser votre vie. Oui, il existe des moyens d'y faire face. Oui, Le SSPT s'améliore avec le temps, mais il ne disparaît jamais complètement. C'est un cauchemar qui ne finit jamais.

Pourquoi le SSPT peut provoquer des pensées suicidaires

Malgré les difficultés du SSPT et les pensées suicidaires, il est possible de vivre une vie paisible aux côtés du trouble. J'ai réussi à trouver la paix et le bonheur modérés dans ma propre vie grâce à des années de travail acharné et de dévouement. Mais parfois, il est difficile de suivre les processus qui m'aident à m'enraciner.

Aller en thérapie chaque semaine et faire cet effort émotionnel peut être épuisant. Essayer de rester calme quand je me sens attaque de panique se lever dans ma poitrine est fatigant. Se réveiller après une nuit pleine de mauvais rêves et de souvenirs est épuisant. Je me sens constamment fatigué et ce n'est pas un sentiment que le sommeil peut réparer.

La résilience humaine ne peut aller que loin. Nous sommes assez durs pour traverser des circonstances horribles quand cela est nécessaire. Nous pouvons survivre à un traumatisme émotionnel et physique. Nous pouvons endurer le chagrin et la douleur. Mais nous ne pouvons pas y résister éternellement, et c'est pourquoi les personnes atteintes du SSPT sont parfois poussées à des pensées et à des actions suicidaires - elles sont fatiguées de constamment combattre la guerre en elles-mêmes.

J'ai envisagé le suicide à plusieurs reprises tout au long de mon parcours pour le SSPT, mais ce n'était jamais par désir de mettre fin à ma vie. Je voulais simplement que la douleur cesse. Je voulais que les cauchemars sans fin cessent. Je voulais arrêter de me sentir et de me souvenir, mais je n'ai jamais voulu que ma vie se termine. Je voulais une vie sans ESPT.

J'ai entendu d'autres personnes atteintes du SSPT exprimer le désir de revenir à la façon dont leur vie était avant de développer le trouble. Parce que mon traumatisme a commencé à un si jeune âge, je ne me souviens pas d'un moment «avant». Ma vie est douloureuse depuis aussi longtemps que je me souvienne. Mais je fais référence au désir d'avoir une vie sans SSPT. Parfois, cela ne semble tout simplement pas possible, et c'est ce qui pousse des pensées désespérées dans ma vie.

Trouver de l'espoir dans une vie avec le SSPT (sans pensées suicidaires?)

La chose la plus importante à retenir lorsque vous êtes aux prises avec le SSPT est qu'une vie avec le SSPT ne doit pas être mauvaise. Le SSPT peut apporter beaucoup de mauvais jours et nuits dans la vie de quelqu'un, mais il n'efface pas tous les jours et nuits heureux. Pour chaque souvenir douloureux qui surgit, il y a beaucoup de futurs souvenirs joyeux à créer.

Le SSPT peut rendre les choses difficiles, mais il ne doit pas vous empêcher d'avoir une vie heureuse. Vous êtes toujours capable de ressentir de l'amour, d'expérimenter l'amour et de donner de l'amour. Vous pouvez toujours nouer des amitiés et des relations. Vous pouvez à nouveau faire confiance aux autres, peu importe le temps que cela peut vous prendre.

Soyez patient avec vous-même. Prenez le temps dont vous avez besoin pour guérir. Concentrez-vous sur votre santé mentale et bonheur. Petit à petit, les morceaux brisés de votre vie recommenceront à se sentir entiers. Et avec cette guérison vient la paix.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 9-1-1 immédiatement.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre section d'information, de ressources et de soutien sur le suicide. Pour plus d'aide sur la santé mentale, veuillez consulter notre Section des numéros d'assistance téléphonique en santé mentale et des informations de référence.

Sources

1. Tarrier, N. et Gregg, L., "Risque de suicide chez les patients civils atteints de SSPT - prédicteurs d'idées, de planification et de tentatives de suicide." Psychiatrie sociale et épidémiologie psychiatrique, Août 2004.