Nous avons demandé, vous avez répondu: voici comment les lecteurs d'ADDitude se prennent en main

Nous nous sentons tous vaincus et à court d'espoir parfois - mais vivre avec un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) peut compliquer les choses, nous faire tâtonner et oublier, nous rendre nerveux et maladroits. C'est pourquoi ADDitude a demandé aux lecteurs: lorsque vous manquez un rendez-vous ou Erreur liée au TDAH, comment vous prenez-vous? Et vous avez livré avec ces leçons sur la façon de faire face aux imperfections et comment demander pardon.

Offrez-vous vos choses préférées

"Je prends temps seul pour rajeunir. Je vais prier, me promener ou regarder une émission de télévision. "
- Marsha Foreman, Alabama

«Je monte dans ma voiture, je règle la radio sur une station chrétienne et je chante. Ça me fait toujours me sentir mieux. Dieu est toujours là pour me relever. »
- Sheri, Californie

«Je prends une douche chaude et allume une bougie pour me détendre. Je finis aussi par manger du chocolat. »
- Becky, Équateur

«Je fais du shopping, je fume une cigarette ou je mange. Je sais, je sais - pas la meilleure chose à faire. Mais demain est un autre jour. "

- Aimee Flores, Texas

Combattez l'encombrement et prenez votre vie en main

"JE organiser quelque chose - mon bureau, un comptoir. Cela m'aide à me sentir à nouveau en contrôle. »
- Un ADDitude Lecteur

N'oubliez pas vos succès

«Je me souviens de mes succès. Trop de gens s'attardent uniquement sur les échecs. Lorsque d’autres s’occupent de mon cas parce que j’ai oublié quelque chose, j’avoue: «Oui, je l’ai fait. J'essaierai plus la prochaine fois. "S'ils se moquent de moi, je leur demande gentiment de se souvenir de toutes les fois où je n'ai pas oublié."
— Un ADDitude Lecteur

Cherchez le pardon des autres et de vous-même

«Je me dis que ça ira! Je peux toujours reprogrammer le rendez-vous. je présenter mes excuses à mon conjoint ou patron, et j'espère qu'il s'en remettra. "
- Tricia Veale, Wisconsin

«J'ai frappé le« bouton de réinitialisation »dans mon esprit et ne prenez pas tout au sérieux dans la vie.”
- Hélène, New York

Reconnaissez votre TDAH

«Je me souviens que j'ai un trouble et je fais de mon mieux. Je me rends compte que, même avec des médicaments, je vais parfois avoir du mal. Ensuite, je prends mes chiens pour une promenade ou je fais des exercices de danse. »
- Denise B., Indiana

«Je pense aux points positifs du TDAH: la convivialité, l'énergie, la pensée créative.»
- Chelsea Schneiter, Floride

Obtenez le soutien de vos amis

"JE partager mon moment de TDAH avec quelqu'un que je connais ne me jugera pas. ma copains Ecoutez — et aider seulement si je le leur demande. Il m'a fallu beaucoup de temps pour trouver ces personnes inestimables. »
- Anonyme, Maryland

Mis à jour le 5 avril 2017