Lorsque vous vous sentez désespéré d'avoir une faible estime de soi

De nombreuses personnes qui ont du mal à avoir une faible estime de soi le font depuis de nombreuses années, peut-être même pendant la majeure partie de leur vie. Lorsque vous souffrez d'une faible estime de vous pendant si longtemps, vous vous demandez peut-être si vous vous en débarrasserez un jour et pourrez vous voir sous un jour positif. Malgré le temps qui s'est écoulé et votre véritable efforts pour développer l'estime de soi, des sentiments négatifs à votre sujet peuvent subsister. Votre critique intérieur peut être une caractéristique constante tout au long de votre journée ou surgir en particulier moments stressants dans votre vie ou des événements majeurs de la vie. Ici, nous soulignerons ce que c'est que de se sentir désespéré d'avoir une faible estime de soi et comment vous pouvez combattre ce genre de désespoir pour vous assurer d'avancer dans votre cheminement vers la santé mentale.

Désespoir d'avoir une faible estime de soi

Le fait d'avoir une faible estime de soi à long terme est particulièrement frustrant lorsque cela entrave votre capacité à vivre une vie pleine et heureuse. Votre faible estime de soi peut affecter votre carrière, vos amitiés, vos relations amoureuses et votre volonté de faire certaines choses. le

auto-discours négatif dans votre tête peut être un obstacle puissant.

Même si beaucoup de temps s'est écoulé, votre image de soi négative restes. C'est malgré toutes les personnes que vous rencontrez et savez qui chantent vos louanges et vous apprécient pour qui vous êtes. Cela peut aussi être dû à des années de thérapie de santé mentale, auto-assistance, et des faits cohérents à votre sujet qui sont contraires à votre faible estime de soi, tels que la façon dont vous vous montrez capable et vertueux dans votre vie de tous les jours.

Si malgré tout cela, vous vous considérez toujours d'une manière dure et méchante, et cela peut vous inquiéter de toujours vous sentir de cette façon. Vous pouvez imaginer que votre voix intérieure critique sera un élément permanent dans votre tête, attendant toujours d'élever la voix la prochaine fois que vous faites une erreur ou lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu. Cela peut conduire à un sentiment de désespoir. Vous aurez peut-être du mal à imaginer un avenir dans lequel vos pensées, sentiments et croyances à votre sujet pourraient être améliorés et vous permettre de mener une vie épanouissante.

Une faible estime de soi n'est pas désespérée et n'a pas à être permanente

Dans votre cheminement vers la santé mentale, il est important de garder à l'esprit qu'une faible estime de soi ne doit pas être permanente. Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre estime de soi au fil du temps:

• Construire l'estime de soi peut être un processus long et progressif. Donc, même si vous souffrez encore d'une faible estime de soi intense tout en y travaillant depuis de nombreuses années, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas atteindre un point où votre estime de soi est saine. La patience et la persévérance sont cruciales lorsqu'il s'agit de développer l'estime de soi.
  
• L'estime de soi peut augmenter tout au long de l'âge adulte. Beaucoup de gens peuvent avoir une faible estime de soi pendant leur adolescence et leur jeune âge adulte, mais avec le temps, cela s'améliore souvent. En effet, les gens découvrent généralement plus en détail ce qu’ils sont en tant que personne et apprennent à s’accepter. De plus, avec l'âge adulte, il y a plus d'occasions de tester ses capacités et cela a tendance à se traduire par un plus grand degré d'estime de soi.
  
• Acceptation de soi est toujours un choix. Bien que votre faible estime de soi puisse provenir de votre enfance ou de votre éducation, cela ne signifie pas qu'elle est gravée dans votre esprit pour toujours. En ce moment, vous pouvez toujours décider consciemment de rejeter ou d'accepter ce que vous aimez en tant que personne.
  
• Vous avez une plus grande capacité à contester votre faible estime de soi que vous ne l'imaginez. Vous n'êtes pas l'esclave de votre critique intérieur. Gardez toujours à l'esprit que vous pouvez lui parler de manière productive - et plus vous en faites, plus cette voix deviendra silencieuse et moins percutante. De plus, vous pouvez toujours agir de manière à remettre en question votre estime de soi, ce qui pourrait impliquer d'essayer quelque chose vous avez toujours voulu faire ou entrer dans la scène des rencontres, malgré vos pensées essayant de vous empêcher de faire donc.

Avoir une faible estime de soi pendant des années peut être désagréable et perturbateur à bien des égards. Mais ce que vous pouvez trouver dans votre cheminement vers la santé mentale, c'est qu'avoir une faible estime de soi et la surmonter vous fournira de nombreuses leçons et ressources qui finiront par améliorer votre vie dans toutes sortes de façons.

Comment le fait d'avoir une faible estime de soi a-t-il affecté vos sentiments de désespoir? Veuillez commenter ci-dessous.