La dépression est un cliché, mais reste une maladie légitime

Mon expérience de la dépression semble clichée, ce qui signifie une utilisation excessive, un manque d'originalité ou des stéréotypes. Je suis de plus en plus frustré par la redondance terne de ma dépression et le cliché irritant la dépression semble généralement, avec les mêmes symptômes, hypothèses, malentendus et stigmates anciens lutte. J'ai l'impression d'avoir besoin nouveaux symptômes et nouveaux problèmes afin de maintenir la validité de ma dépression. Mais la réalité frustrante est que la dépression ne semble pas seulement un cliché, la dépression est cliché. Il n'y a rien d'original à cela.

Des clichés de dépression existent dans les symptômes et la stigmatisation

Les symptômes de la dépression sont anciens. Le retrait, la colère, le chagrin, l'épuisement et autres sont connus symptômes de dépression pendant des années. Donc, chaque fois que je ressens un problème de dépression, je me sens comme un cliché vivant et respirant. Oui, je suis encore triste et somnolent, comme la semaine dernière. Oui, encore une fois, mon humeur est presque impossible à réguler, tout comme les millions d'autres personnes souffrant de dépression.

Le cliché de la dépression crapuleux pour moi est le la stigmatisation qui l'entoure. Je gère les mêmes malentendus, ignorances et questions incessantes à maintes reprises. Les gens supposent constamment que la dépression signifie simplement qu'une personne est triste et fatiguée, ou que la meilleure façon de la combattre est de simplement boire plus d'eau, de faire du yoga et de mieux manger. L'ignorance persistante entourant la dépression est recyclée d'une hypothèse à l'autre, établissant un cliché de stigmatisation incassable.

La dépression est un cliché, mais elle n'invalide pas notre expérience

J'ai passé du temps il y a quelques semaines à pleurer les clichés de ma dépression. J'ai dit à mon partenaire à quel point il était injuste que mon expérience, bien qu'elle soit unique à la compréhension de la dépression, consistait en les mêmes symptômes anciens qui m'affectaient de la même manière affecter les autres. Il m'a regardé avec amusement et a dit: "Oui, c'est un cliché. Pourquoi cela signifie-t-il que ce n'est pas important? "

Le fait est que la communauté de la santé mentale se bat constamment pour que nos expériences soient considérées socialement valable. Et pour faire partie de la communauté de la santé mentale, nous devons prouver que nous appartenons, comme tout le monde à un groupe de personnes. Nous travaillons pour établir l'adhésion en fonction de l'intensité et de la réalité de nos problèmes. Donc, avoir des problèmes similaires à tout le monde peut donner l'impression que nous ne sommes pas assez bons pour appartenir au groupe. Nous ne sommes pas assez spéciaux pour jouer un rôle dans la discussion. Mais nous sommes suffisants parce que nous éprouvons des problèmes de santé mentale, tout comme les autres membres de la communauté de la santé mentale.

Oui, la dépression est clichée. Pour tout le monde, la dépression ressemble à une chute d'un avion à 20 000 pieds dans les airs alors qu'elle est enfermée dans une cage. C'est certainement une circonstance unique, mais l'unicité ne déverrouille pas la cage et ne nous aide pas à tenir l'atterrissage. Tout comme avoir une expérience moins clichée de la dépression ne la fait pas disparaître. Nous sommes tous encore dans cette cage sanglante.

En savoir plus sur la découverte de la validité dans la dépression

Tiffanie Verbeke est une écrivaine qui aime la réflexion et méprise la dactylographie. Elle est excitée par la santé mentale et les inégalités sociales et elle trouve de la joie à conduire sous des arbres ombragés, à courir quand il pleut et à l'honnêteté brutale des enfants. Tiffanie apprécie les commentaires, alors contactez-la librement. Connectez-vous avec Tiffanie sur LinkedIn, Facebook, Twitter, Google+, et elle blog personnel.