Que faites-vous lorsque l'anxiété vous fait vous sentir irréel?

PS: je me déteste, je me sens coupable, j'ai l'impression d'être plus lâche, je n'aime pas mon nom, j'ai du mal à avaler, mon rythme cardiaque fait trembler, mes nerfs ou mes douleurs gonflent et ils sont visibles tout le long du chemin. Je déteste chaque endroit, je change même de pays, mais je déteste toujours chaque pays où je vais. J'ai l'impression que c'est le pays, le mode de vie, les gens, mon travail... qui causent ma souffrance. Mon monde est comme le noir et blanc.

27 septembre 2019 à 1h37

tout me fait peur même si je vois mon ami, maman, ça sonne comme des sonneries de téléphone, des sonneries de notification sms... (j'ai peur du monde entier et de tout) même penser me fait peur, même regarder quelqu'un beau augmenter mon rythme cardiaque, je ne peux pas me détendre. mon cœur bat comme si je sortais de ma poitrine. perte totale totale d'appétit, je peux dire même 200% de perte d'appétit, je ne me souviens pas avoir faim ou soif, fatigue chronique, perte totale de poids, j'ai l'impression que le feu coule dans mon corps, j'ai l'impression qu'un tube pénètre dans mon estomac, j'ai l'impression que la douleur est partout, il semble que je sois possédé, je me sens comme un étranger partout même dans ma propre maison, ma tête a l'impression d'exploser en morceaux et mes articulations entières se sentent détachées de les uns les autres, pas intéressés par la bonne vie, la respiration courte, les douleurs articulaires, les muscles tendus des orteils à la tête, la raideur autour du cou, la mâchoire claquant comme les os sont cassés. m'aime, j'ai l'impression d'être trop moche, j'ai peur de parler à n'importe quelle fille, alternance de diarrhée et de constipation, problème de concentration, vibration de mon corps, insomnie, sensation de nœud gorge et ventre, sensation de devenir fou, brûlures d'estomac, grincement de dents, envie de brûler, tout m'irrite, je critique tout, l'impression que ma vie n'a pas de sens, sentiment comme les gens se moquent toujours de moi parce que je suis maigre et mon visage a des boutons depuis que j'ai 14 ans et ces boutons m'ont fait paraître très moche et cela a vraiment rendu la haine aller à l'école, en public rassemblements, chasser les filles... etc.

Ma première crise de panique était à 8 ou 9 ans. J'ai ressenti une ruée inexplicable de malheur et je ne pouvais pas respirer. Je n'ai plus jamais ressenti quelque chose comme ça avant d'avoir fumé de l'herbe pour la première fois à l'âge de 16 ans. Être high était l'expérience la plus terrifiante de ma vie. Le manque de contrôle que j'avais sur mon esprit me donnait l'impression de perdre le contrôle de la réalité. Je me suis retrouvé à l'hôpital. Depuis ce jour, je m'occupe de la dépersonnalisation, et cela fait presque 3 ans. Parfois, j'ai l'impression de pouvoir m'ancrer, mais surtout j'apprends juste à y faire face. L'été dernier, j'ai été victime d'une agression sexuelle, ce qui a complètement nui à ma santé mentale. Je supprime tellement la mémoire, et maintenant je peux à peine me rappeler des détails mais je suis toujours déclenché par des choses mineures. J'ai l'impression de vivre dans deux domaines différents. Je suis un étudiant collégial hétéro qui a un travail et qui peut gérer mon temps et m'organiser, mais en même temps, je me sens tellement hors de contrôle. Certains jours, je suis franc et j'adore parler, d'autres jours j'ai l'impression de n'avoir jamais entendu ma voix auparavant. Je veux juste me sentir normal. Je n'ai pas pu maintenir une relation saine ou une amitié depuis trois ans en raison de mon manque de cohérence. Parfois, je me sens tellement mentalement incapable que je commence à oublier des choses qui se sont passées il y a quelques minutes. J'espère que je peux vivre une vie heureuse. J'espère qu'un jour je serai meilleur.

Hé, je me sentais irréel avec un essoufflement, des crampes sur tout mon corps et une vision floue. je suis allé chez le médecin 5 fois, ils m'ont dit que mes poumons sont propres, mon sang est également propre. en fait rien de mal avec moi. je demandais ce qui pouvait mal se passer avec moi

2 avril 2018 à 10h18

Je le ressens beaucoup ces derniers temps. Ma principale préoccupation est, c'est l'anxiété dans mon cas, car cela se produit depuis des mois, et parfois cela dure quelques jours. Est-il possible que l'anxiété provoque la persistance d'un symptôme? Super blog d'ailleurs. Merci de l'avoir écrit.

Melissa Renzi

27 décembre 2017 à 4h02

Je ne sais pas ce qui se passe, on dirait de l'herbe ou quelque chose. Je me sens tellement étrange parfois même mes propres mains ne me ressemblent pas. Ce sentiment va et vient mais quand ça vient vraiment effrayant, j'ai l'impression que je peux mourir ou quelque chose. J'avais de sérieux problèmes de concentration et de sommeil. Le médecin a diagnostiqué une dépression, mais parfois elle n'en a pas envie. J'ai peur. Aidez-moi, s'il vous plaît

Je me sens irréel depuis ma première crise de panique, je prends des médicaments contre l'anxiété, mais je me sens toujours irréel presque tout le temps. Comment surmonter ce sentiment effrayant?

Melissa Renzi

26 novembre 2017 à 3 h 47 min

Je me sens comme ça depuis un moment.. pourrait être d'environ 6 ans, je ne suis pas sûr. Mais je l'ai vraiment remarqué plus maintenant au cours des deux derniers mois. J'ai 30 ans. Marié, 2 ans. Travail stressant. J'ai perdu mon fils il y a 6 ans. Donc... je n'ai jamais reçu de diagnostic d'anxiété ou autre... mais maintenant commence à penser à quelque chose qui se passe. Cette sensation de brouillard / brouillard, la déréalisation, me rend fou et je ne sais pas par où commencer. Cela a été "perceptible" au cours des derniers mois. Tous les jours, 24/7. Que se passe-t-il? Où est-ce que je commence? Dois-je consulter un médecin ou un thérapeute? Je pensais même que ma vue allait vraiment mal... ne peux pas faire face à cet état sans émotion et inquiétant. Arg.

19 octobre 2017 à 4h52

25 octobre 2017 à 4h58

Je suis un adolescent inquiet qui a eu un moment plutôt médiocre. Depuis un mois et demi, je me sens déprimé, anxieux et irréel. Qui sait si je suis anxieux parce que je suis déprimé, ou je suis déprimé parce que je suis anxieux, ou je suis déprimé parce que je me sens irréel et je suis anxieux de ne pas aller mieux. C'est extrêmement confus.
Cependant, pour la première fois en une semaine ou deux, j'ai l'impression de redevenir enfin «moi». Pas besoin de fouiller mes souvenirs passés en essayant de reconstituer ce qui est «moi» et en finissant inévitablement par la conclusion que «mon esprit est complètement foutu».
Avez-vous une carte du monde en tête? Une façon dont les choses sont censées «se sentir» lorsque vous les regardez; comme quoi qu'il arrive, la réalité ne peut pas changer, alors tout va bien? Eh bien, je me sentais comme ça à un moment donné. Certainement pas au cours de ce mois. Je n'ai pas l'impression d'être une personne différente. Pour moi, quelqu'un qui est devenu obsédé par les ordinateurs et les jeux dès le plus jeune âge, j'ai l'impression d'être derrière l'écran et je ne peux pas m'échapper. C'est la définition de l'irréel dont nous parlons ici.
Tout donne l'impression de tourner, rien ne se sent pareil, tout semble complètement bizarre et différent, ou plutôt, je me sens complètement différent.
Hier, j'ai eu une expérience très ennuyeuse. Le brouillard d'esprit - cette chose qui vous empêche de penser clairement - m'a submergé. Je ne savais pas comment penser, mes pensées étaient perdues, mais j'étais toujours fondamentalement rationnel; quelque part à l'intérieur. Comme si j'étais constamment endormi, ou constamment pas réel, que mes pensées sont complètement incompatibles avec la réalité. Cette dernière est la seule vérité. C'est le pire sentiment qui soit. Il n'y a rien de pire. C'est le pire absolu que j'ai jamais ressenti, et je sais que c'est le pire absolu que je ressens.
Dissociation. Quand rien ne se sent pareil, rien ne semble familier, et vous ne pouvez pas vous calmer. C'était comme ça pour moi. Ce sentiment chronique d'inutilité apparaît également. Aucun véritable «sens» de quoi que ce soit; complètement hors de lui; complètement hors de contrôle. J'ai tellement peur de laisser aller ma compréhension du monde maintenant fragmentée que je ne peux pas aller mieux. Le sentiment que je suis éveillé quand je dors et que je dors quand je suis éveillé.
Mais en tout cas, je me sens beaucoup, beaucoup mieux en ce moment. Le brouillard s'est dissipé de 75%. Les facultés mentales sont toujours là. Ce n'était jamais comme s'ils étaient handicapés, après tout.
L'ironie est que c'est, bien sûr, entièrement de ma faute. Je ne voulais pas perdre le sentiment fragmenté de moi qu'il me restait, alors je suis devenu inactif, et la seule chose que j'ai essayé de faire était de «me rappeler comment les choses se passaient».
Mais, bien sûr, cela n'a pas trop bien fonctionné. Tout ce que j'ai réussi à faire, c'est de me paralyser consciemment, de rétrécir lentement les choses que je peux faire tandis que l'anxiété érode lentement ma conscience. Je ne dirai pas que «la dépression est un crime sans victime» ou quoi que ce soit de ce genre, mais dans mon cas, c'était entièrement de ma faute si je répondais complètement de la mauvaise façon.
L'inconfort mental constant que j'ai ressenti est quelque peu atténué maintenant, et je peux au moins accepter les sentiments dépressifs qui tentent actuellement de me renverser. Eh bien, tout le monde peut deviner si je peux revenir à ce que j'étais avant, mais comme j'aime me considérer comme une personne qui est assez bien liée à la réalité, je suis sûr que je suis quelque part. J'ai récupéré ma capacité à ressentir des sentiments positifs, il y a donc un pas dans la bonne direction. La concentration est toujours incroyablement faible. Toujours assez déprimé, cependant. Je me sens toujours comme une coquille complète de moi-même. Je ne peux qu'espérer que je vais m'améliorer après le sommeil.
Oui, je me défoule. Meh.

J'ai 16 ans et je souffre de symptômes très similaires. Le sentiment d'avoir été drogué, constamment fatigué après des nuits où j'ai dormi de 10 à 13 heures, mais je me réveille toujours aussi fatigué que la veille. Rien ne semble réel, difficulté à parler - ne peut pas sortir les mots correctement, se concentrer sur quoi que ce soit est difficile, lire et écrire est difficile (y compris en tapant ceci), etc etc, cela n'a commencé qu'il y a 4 jours ce qui ne semble pas si long mais c'est la pire expérience déjà! Je souffre d'anxiété depuis quelques années maintenant et cela n'a jamais pris ce genre d'affect sur moi et je l'ai épinglé à l'anxiété car c'est ce que mon médecin m'a assuré que c'est. Mon gp m'a donné quelques options à essayer, 1 étant des médicaments, 1 étant de l'aide professionnelle (déjà eu des conseillers, hypnothérapie, etc.) et l'autre option était à la fois l'aide professionnelle et les médicaments ensemble. J'ai pris la décision avec mon père d'essayer des professions plus expérimentées pour essayer d'abord d'aider ma situation, avant recourir à des médicaments, pas ça, ce serait une mauvaise chose, mais je n'ai que 16 ans et je ne veux pas avoir à dépendre de tels médicaments à cette étape. CEPENDANT, si quelqu'un a des suggestions pour une récupération plus rapide (j'ai des examens à venir pour lesquels je dois pouvoir me concentrer), ce serait très apprécié! Je vous remercie!

31 août 2017 à 8h35

5 octobre 2017 à 15h08

21 septembre 2019 à 13h33

Ok donc je suis allé voir le nouveau film annabell. Et j'avais déjà beaucoup d'anxiété, donc après le film, j'étais encore plus inquiet parce que je me sentais irréel, alors j'ai commencé à penser à toutes ces pensées folles comme si un démon était attaché à moi. Et j'ai commencé à penser que si je m'endors ce soir et que le démon prend le contrôle de mon corps ce qui arriverait à mon donc ma question est pourquoi est-ce que je me sens comme possédé parce qu'il y a trop d'anxiété ou suis-je juste fou

L'anxiété craint en ce qui me concerne. Je souffre d'anxiété et de dépression depuis assez longtemps et je pense que pour y faire face, il faut un grand cœur, beaucoup de volonté et beaucoup de patience.

Est-ce que quelqu'un d'autre qui a une dépersonnalisation / déréalisation a parfois du mal à parler, c'est presque comme si quelqu'un d'autre le prend et vous le regardez juste à travers leurs yeux? C'est l'une des choses les plus effrayantes pour moi, car il est plus difficile de l'accepter et de ne pas s'inquiéter.

13 juillet 2017 à 9 h 23 min

m très heureux de savoir que cela va bientôt passer. Je me sentais irréelle. tout cela commence quand j'ai arrêté de fumer de l'herbe, je me sens irréel, des douleurs à l'arrière de la tête, j'ai eu un scanner, c'est normal. Je viens d'avoir une crise de panique. après avoir lu ceci qui se concentre sur votre respiration, cela m'a aidé à en être soulagé. Je suis heureux que cela passe bientôt.

Je crois en la prière, et quand j'ai une attaque et je prie ça fait tout disparaître. Parce que le seigneur entend vos prières. Mais une autre chose qui peut vous aider est d'être actif et de ne pas y penser. Je me bats toujours avec ça, je veux dire beaucoup!! C'est une chose très effrayante qui vous fait vous sentir différent ou pas normal. Vous donne envie de faire des choses que vous ne voulez pas faire. La seule chose que je peux dire, c'est que vous vous en sortirez, que vous vous en sortirez. Savoir que je ne suis pas le seul à avoir cela me fait me sentir à nouveau comme un humain, me fait savoir que je ne suis pas fou et que je ne suis pas "malade" dans la tête. Merci à tous pour vos commentaires, aidez-moi beaucoup!!!

Salut à vous tous. Ce seul commentaire le décrivant comme du «brouillard» semble familier. J'ai de la fibromyalgie. Ce qui provoque l'anxiété et la dépression comme l'un de ses nombreux symptômes. Un autre symptôme est appelé fibro fog, où l'esprit d'une personne devient brumeux et vous ne pouvez pas vraiment penser clairement et tout ressemble à un étourdissement. Y a-t-il des douleurs musculaires et des crampes, des maux de tête, un excès de gaz et un inconfort général au quotidien? Ce pourrait être une bonne idée de faire des recherches à ce sujet. J'ai été complètement paniqué lorsque j'ai commencé à avoir des crises d'anxiété, puis peu de temps après que la déréalisation a commencé à se déclencher également. Je voulais juste le partager avec vous tous. J'espère que cette information aide au moins une personne.

Je souffre d'anxiété et d'ocd depuis le 16. 37 maintenant. Le mien non traité a conduit à se cacher de la vie et à boire. Je suis sobre depuis 16 ans maintenant avec le programme 12_step. Avoir de l'aide extérieure depuis plusieurs années pour des crises de panique, des ocd et une anxiété généralisée. Le traverser au mo avec la sensation irréelle. J'ai eu des examens récemment et d'autres choses qui ont déclenché mon anxiété. Premières crises de panique depuis longtemps, anxiété désormais généralisée et horrible sensation détachée irréelle. J'en reçois des morceaux de temps en temps. Tellement reconnaissant il y en a d'autres qui comprennent. Dans une relation maintenant tellement plus difficile d'apparaître "normale". Heureusement, elle comprend et a eu des problèmes similaires. J'aurais aimé connaître ces sites et solutions quand j'avais 16 ans, économisez tous les usages / boissons ...

Ça fait plaisir de voir cette page. J'ai eu des injections de Lupron et peu de temps après, j'ai développé des crises d'anxiété. Ils commencent par un sens écrasant du dejavu (souvent provoqué par la vue ou le son, voir une voiture sur la plage ou écouter des paroles), puis l'adrénaline... J'ai l'impression que mon sang est chaud. Je me sens vraiment fatigué. On m'a diagnostiqué un syndrome d'hyper ventilation et je me concentre maintenant sur la respiration abdominale, mais j'évite les fatigues l'exercice, ce qui n'est pas idéal, car je trouve que je souffre souvent de ces horribles attaques dejavu quand je suis endetté mais pas toujours. Cela peut arriver n'importe où. Cela dure depuis des années et se poursuit, puis disparaît, puis il est de retour. J'aimerais savoir si le médicament a déclenché cela.

Hé, je sais que certains de ces messages ont été rédigés il y a un certain temps, mais cela aide à lire sur ce problème qui arrive aux autres, pas que je suis heureux que quelqu'un d'autre doive faire face à cet horrible problème, c'est juste rassurant de savoir que je ne suis pas seul. Je me souviens que ma première attaque a été avec mon ex GF, je regardais dans ses yeux et j'ai un peu secoué la réalité (amour?) Hahaha mais je l'ai effacée. est arrivé quelques fois de plus au hasard, mais je pensais juste que j'étais trop fatigué et juste bla. Puis un jour au travail (chauffeur d'ambulance), je conduisais de la base à un appel et j'étais avec un collègue vraiment ennuyeux et il parlait de quelque chose, et j'avais l'impression d'être J'ai soudainement arraché mon corps et mon cerveau et j'avais l'impression que j'allais mourir ou quelque chose comme ça, j'ai rapidement repris le contrôle de moi-même et j'ai respiré très fort, ce qui a amené mon collègue à me demander si j'étais D'accord? Honnêtement, je ne savais pas si j'allais bien. J'étais mentalement épuisé ce jour-là et quand je suis rentré à la maison, j'ai cherché et j'ai découvert que c'était comme un syndrome de déréalisme ou de dépersonnalisation. Après cette dernière fois, j'allais passer des mois ou même un an sans problèmes.
Je suis allé à l'école paramédicale et je n'ai eu aucun problème réel, à l'exception du fait qu'on m'a diagnostiqué des migraines indolores sensibles à la lumière, qui sonne bien mais mes migraines reproduiraient un accident vasculaire cérébral, j'obtiendrais un bras droit engourdi, des problèmes de vue, une dysphagie, je ne pouvais pas contrôler mon pensées. une fois que j'ai découvert que je les avais, j'ai pris des précautions en portant des lunettes de soleil et en apprenant des techniques de respiration. Heureusement, je n'ai pas eu de migraine depuis environ un an. Quoi qu'il en soit, je suis maintenant mariée à une nouvelle grande dame et elle sait que je m'occupe de ce genre de choses parfois. Malheureusement, ma carrière d'ambulancier n'a pas duré longtemps pour des raisons qui n'ont rien à voir avec mes problèmes de déréalisme, et je suis allé faire de la sécurité, un travail que j'ai fait au début de la vingtaine.
Environ une semaine après mon mariage, ma femme m'a convaincu d'aller chez mon médecin et il m'a mis de l'escitalopram, j'y suis depuis environ 2 semaines et je me sens un peu mieux, sans certains effets secondaires sur le trou du cul. Un de mes amis m'a dit que j'aurais peut-être commencé à empirer parce que mon travail est ennuyeux et tout ce que je fais, c'est travailler, pendant des années, j'ai été dans des emplois très stressants au rythme rapide qui me font me sentir plus vivant, ma panique m'aiderait à me concentrer sur le travail à accomplir, mais maintenant je m'assois et regarde un ordinateur, donc mon esprit pourrait peut-être essayer d'avoir des réponses de panique parce qu'il est utilisé pour il. Il est temps de rentrer dans la merde que j'ai épurée;).
Garder des gens forts, permet d'obtenir de l'aide et de faire entendre notre voix à ce sujet dans le public. Je vous aime tous. ne souffrez pas en silence.

J'ai douze ans et je ressens ce sentiment depuis aussi longtemps que je me souvienne. Je suis rempli d'une joie totale en sachant que je ne suis pas le seul, mais c'est aussi triste de savoir que d'autres personnes souffrent du même sentiment. Je suis désolé de ne pas avoir de conseil à partager et à aider. Je suis conscient que le manque de sommeil et d'anxiété n'est pas un mélange très amusant de l'expérience. Cela a duré toute la journée d'école, chaque classe dans laquelle je suis allé n'a montré aucune émotion de ma situation et n'a demandé aucune aide pour ma souffrance. J'ai demandé conseil à mes parents, mais aucun de leurs commentaires à l'appui ne semblait calmer la montée de la propagation. Je suis reconnaissant de savoir que je ne suis pas seul.

Eh bien, je savais que je n'étais pas seul dans cette bataille. Ces sentiments sont nuls. Surtout quand tu les ressens toujours. Toute la journée, je me sens irréelle, c'est presque comme quand tu te réveilles pour la première fois. J'ai tout fait. Si mes yeux avaient bien vérifié. Bonne thyroïde. Été vérifié pour le diabète non. J'ai d'abord eu une crise de panique à l'âge de 15 ans. Et puis rien. Quand j'avais 26 ans, j'en ai eu un majeur et je n'ai jamais ressenti la même chose après. Je souhaite que cela disparaisse, mais ce ne sera pas le cas. Parfois, je pouvais être simplement assis et avoir l'impression que mon cœur avait des palpations. Sentez-vous irréel. La panique commence à cause de ces sentiments. J'ai appris qu'une alimentation saine et de l'exercice aident beaucoup. J'ai appris à vivre avec, mais à parler avec d'autres personnes qui ont la même aide de taille. Mon cousin a le même problème. Je prie Dieu pour que ce soit mieux. N'oubliez pas que cela ne vous tuera pas.

Est-ce que quelqu'un d'autre se sent aussi oublieux que si vous ne vous en souvenez pas ou ne pensez pas bien. Je craignais presque d'avoir tous les chronomètres ou le fait que je perds la tête. C'est comme si rien ne me comprenait vraiment.. Je comprends ce que tout le monde dit. Effrayé et aux prises avec beaucoup ces derniers temps.

Oui! Enfin, quelqu'un comprend ce que je traverse. C'est tellement génial de savoir que je ne suis pas le seul. Vous voyez, je ne suis qu'au collège et je reçois ces "attaques" tout le temps. J'ai consulté des médecins et des physiothérapeutes pour aider à faire face, mais rien ne fonctionne vraiment. À l'école, c'est incroyablement terrifiant. Les attaques ont fait baisser mes notes à l'école parce qu'il devient difficile de se concentrer quand je suis tellement inquiet à propos d'une autre attaque. Aussi, penser à une autre attaque tend à provoquer une autre attaque.
Je joue au baseball et je reçois parfois des attaques lors des entraînements ou des matchs. Ces attaques de panique ont vraiment dépassé ma vie. Je m'abstiens de tant de peur d'avoir une nouvelle attaque. J'ai appris que le sommeil et la méditation aident à ne pas consommer beaucoup de caféine. S'il vous plaît... si quelqu'un a plus de conseils, faites le moi savoir.

Greg, merci de partager cela. J'ai beaucoup lutté contre ce sentiment de dissociation. C'est une sensation difficile à gérer, c'est à coup sûr, mais ce qui le rend un peu meilleur, c'est la lecture de votre message et de ces commentaires. Parce que cela vous fait vraiment sentir que vous DEVEZ être fou, mais savoir que tant de gens peuvent ressentir ce sentiment est un vrai réconfort.
Jilly, je me rapporte le plus à votre commentaire. Vous l'avez décrit de la même manière que moi. Twilight Zone a tout à fait raison!! C'est pétrifiant et j'ai eu plusieurs attaques de panique récemment à cause de cela. L'un étant au travail... c'était amusant... non! Je voyage une heure et demie vers et depuis le travail 5 jours par semaine et depuis que j'ai commencé ce travail en août, c'est à ce moment que l'anxiété s'est aggravée. Je souffre d'anxiété depuis un certain temps, mais surtout légère. Je lutte aussi avec des pensées obsessionnelles. Et tout a empiré récemment. Je pense que le travail et les déplacements ont été un grand déclencheur. Je n'ai jamais été bon avec le changement.
Merci beaucoup à tout le monde ici pour le partage.