Comment soutenir quelqu'un qui est mentalement malade

Il existe de nombreuses écoles de pensée différentes sur la façon de soutenir une personne mentalement malade. Au tout début du diagnostic de mon frère, j'ai frénétiquement recherché les meilleurs moyens de l'aider et je me suis retrouvé complètement submergé par toutes les informations contradictoires qui existent. Un blog me disait de l'écouter parler de ses pensées anxieuses, le suivant me disait de rediriger la conversation pour éviter la fixation. Un blog m'encourageait à concevoir une routine où la famille buvait du café tous les matins, le suivant disait de retirer tous les stimulants à base de caféine de la maison. Je ne savais pas qui écouter.

Soutenez quelqu'un qui est mentalement malade en lui demandant directement

La personne clé que j'ai négligé de demander était mon frère. Honnêtement, je me sentais mal à l'aise d'évoquer le sujet de sa maladie mentale - surtout quand il traversait de bonnes périodes. J'étais inquiet de lui rappeler qu'il était malade - ce dont nous rions tous les deux maintenant parce que ce n'est pas comme s'il avait jamais oublié.

Environ un an après son diagnostic, j'ai finalement trouvé le courage de demander à mon frère tout de suite comment il voulait que je le soutienne lorsque ses symptômes éclatent. Les réponses qu'il m'a données m'ont beaucoup appris sur son état et ses préférences - elles m'ont permis d'adapter mes réactions d'une manière que googler "comment soutenir quelqu'un qui est mentalement malade" n'aurait jamais pu.

Je sais maintenant que mon frère aime être régulièrement interrogé sur son niveau d'anxiété, même s'il semble extérieurement calme - cela lui permet de demander de l'aide à un stade précoce si besoin est. Je sais qu'il n'aime pas que d'autres participent à sa gestion des médicaments - il est bon avec chiffres et se souviendra quel dosage il est censé prendre de chaque médicament même lorsque son cerveau est à son le plus brumeux. Je connais le nom de son conseiller préféré et l'hôpital où il veut être emmené s'il est vraiment en crise.

Soyez courageux lorsque vous soutenez quelqu'un qui est mentalement malade

Autant que j'ai bénéficié de la lecture des expériences des autres, je ne peux pas en apprendre davantage sur les besoins de soutien individuel de mon frère de quelqu'un d'autre, et vous ne pouvez pas savoir comment soutenir quelqu'un qui est mentalement malade que vous aimez en lisant ceci Publier.

Travaillons le courage de poser des questions difficiles - votre proche pourrait se sentir trop gêné pour lancer une conversation importante sur ses besoins de soutien avec vous.

Comment soutenez-vous quelqu'un qui vous est cher dans sa maladie mentale? Partagez votre opinion dans les commentaires.