Relations et anxiété: indisponibilité émotionnelle

Lorsque nous nous engageons dans une relation, cela s'accompagne d'une attente d'équivalence émotionnelle. Si une personne subit plus de pression que l'autre (beaucoup plus santé mentale problèmes là-bas), des conflits peuvent survenir. Anxiété ne crée généralement pas de cohérence émotionnelle, mais la liberté d'expression dans les relations peut aider.

Qu'est-ce que l'indisponibilité émotionnelle dans les relations?

Partie de gérer l'anxiété définit ce que signifie la disponibilité émotionnelle non seulement pour mais au sein de vos relations.

• Où accordez-vous plus d'importance à la vie privée qu'à vos propres désirs / besoins émotionnels ou à ceux des autres?
• Comment cela pourrait-il changer pendant que vous guérissez?

Certaines personnes jouent des choses près du gilet, d'autres mettent tout cela à la vue du monde. La plupart d'entre nous sommes assis quelque part dans un terrain d'entente boueux où nous essayons de prendre les meilleures décisions possibles pour nos vies et notre santé mentale.

Faux sourires, monde envahissant et indisponibilité émotionnelle

Une chose qui accompagne souvent la maladie mentale, en particulier troubles anxieux, est un sentiment profond que le monde est envahissant. Le sentiment est là, comme une chanson coincée dans votre tête, et comme elle ne disparaît jamais vraiment, il est parfois facile de s'accrocher à des choses que vous pensez pouvoir contrôler à la place.

Ce qui peut ressembler à des réactions contre des personnes dans notre vie, ou même à essayer de cacher une mauvaise humeur derrière un sourire (si vous le faites assez souvent), est généralement juste masques pour nous armer contre cette vérité. Le problème est qu’ils sont fatigants et qu’ils peuvent aggraver les choses.

Mauvaise estime de soi et indisponibilité émotionnelle

Quand les gens parlent d'une image de soi négative, je comprends parfaitement mais `` réparer '' ce n'est pas la réponse à un trouble anxieux (pas que ça ferait mal). La santé mentale ne consiste pas seulement à renforcer l'ego de quelqu'un ou à renforcer les choses avec des expériences émotionnellement correctives. Il y a aussi tendance à avoir une image négative du monde qui va de pair avec une anxiété sévère. C'est peut-être d'où vient le sentiment d'isolement, parfois de déréalisation profonde?

Anxiété déforme non seulement sa pensée sur soi-même, mais sur ceux qui nous entourent et sur le monde au-delà de ce que l'on peut voir. Il existe dans l'imagination (je ne veux pas dire qu'il a été inventé, mais que sans nos pulsions créatives, il n'existerait pas) mais c'est aussi incroyablement primitif. Toutes ces pulsions inconscientes sont présentes, vous affectant au-delà de votre capacité à exprimer, sans parler de contrôle. Quand il s'agit de relations, la santé mentale est plus qu'un problème de communication. Il ne suffit pas de dire à un partenaire, à un ami, regardez, j'ai ce trouble anxieux, voici les symptômes et un jour vous me trouverez probablement quelque part au bord du chaos.

Santé mentale et traiter l'anxiété signifie souvent laisser entrer encore plus de monde que vous ne vous sentez bien. Cela signifie laisser les autres être là pour nous, avec nous, puis se présenter le lendemain sans être moins nous-mêmes.