Stigmatisation, stéréotypes et dépression

La stigmatisation et les stéréotypes de la dépression affectent les personnes vivant avec la dépression et ceux qui les entourent. Si vous deviez demander à la plupart des gens avec quoi la dépression ressemble ou comment une personne qui souffre de dépression pourrait se comporter, elle réagirait probablement en disant des choses comme «triste», «pleurer», «misérable» ou "sombre." Bien que ceux d'entre nous qui souffrent de dépression ressentent ces émotions et manifestent parfois ces comportements, ils n'englobent certainement pas tous que nous sommes. Les personnes souffrant de dépression ressentir beaucoup de choses au cours de leur vie, et il est temps de mettre fin à la stigmatisation et de supprimer les stéréotypes associés à la dépression.

Rebuffing 3 stigmates et stéréotypes de la dépression

1. Je peux avoir la dépression et rire

Je souris et même parfois je ris. La dépression n'a pas toujours l'air triste. Il est important de mettre fin à ce stéréotype pour plusieurs raisons. Premièrement, cela ne signifie pas que nous sommes «guéris» si vous nous voyez rire. Deuxièmement, ce n'est pas parce que nous rions que nous simulons notre dépression. Ce n'est pas aussi simple ou noir et blanc.

2. Je peux souffrir de dépression et avoir aussi des intérêts

Je souffre de dépression et j'aime plusieurs choses différentes. J'aime écrire - évidemment. J'aime aussi la lecture, la peinture et la pâtisserie. Je n'ai pas toujours l'énergie pour faire ces choses à cause de la dépression, mais quand je le fais, je m'assure d'utiliser une partie de ce temps consacré à l'énergie pour mes intérêts. Lorsque vous aurez l'occasion de parler avec ceux d'entre nous qui souffrent de dépression, demandez-nous quels sont nos intérêts. Dépassez la stigmatisation et apprenez à nous connaître.

3. Je peux avoir une dépression et être toujours heureux parfois

Oui, vraiment, certains d'entre nous peuvent parfois être heureux. Certains peuvent éprouver de la joie. Nous ne sommes pas tous dans un état de tristesse constant. Maintenant, il y a des moments où nous ne pouvons pas ressentir le bonheur ou quoi que ce soit du tout; cependant, ce n'est pas toujours le cas pour certains. La dépression monte et descend, et nous avons des saisons où c'est pire et d'autres quand c'est mieux. Elle n'est souvent pas constante et la guérison n'est pas linéaire.

Comment mettre fin à la stigmatisation et effacer les stéréotypes de dépression

Vous pouvez aider à mettre fin à la stigmatisation et à effacer les stéréotypes entourant la dépression en parlant aux personnes qui ont reçu un diagnostic de dépression. Posez-leur des questions sur leurs intérêts. Passez du temps à les connaître. Nous sommes bien plus que nos diagnostics.