Comment garder votre sang-froid

January 10, 2020 Stress Et Anxiété

Tout le monde devient fou parfois. Mais étant donné notre penchant pour impatience et impulsivité, nous les adultes atteints de trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) perdent notre sang-froid plus souvent que la plupart.Heureusement, j'ai trouvé des moyens simples, mais efficaces, de re...

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La matrice de motivation: TDAH et anxiété

January 10, 2020 Stress Et Anxiété

Ce n'est pas une idée nouvelle, la matrice d'urgence que vous voyez à gauche, mais ça marche. Il peut prioriser votre vie TDAH. Si je l’utilisais à cette fin, pour une réflexion à court terme (attaquer les tâches d’une journée, par exemple), je dessinerais les quadrants exactement comme vous les ...

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Ralentissez et vivez sans stress

January 10, 2020 Stress Et Anxiété

Au début de la vingtaine, j'ai vécu et travaillé à New York. Un matin, je roulais dans un métro bondé. j'étais en retard au travail, comme d'habitude. J'ai eu une première réunion à laquelle je ne m'étais pas préparé. Je me suis aussi senti coupable, car j'ai dû laisser mon tout nouveau chiot gém...

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Préoccupé? Lis ça.

January 11, 2020 Stress Et Anxiété

Beaucoup de clients qui viennent me voir sont en transition ou sont en train de faire quelque chose de tout à fait nouveau, et ils apportent leurs diverses inquiétudes. Le vieux «Ne vous inquiétez pas… les choses iront bien» ne le coupe pas. Ils ont besoin de plus que ma réassurance que le travai...

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