1. Affinez votre champ de visionLorsque vous êtes à votre bureau, ne gardez que ce sur quoi vous travaillez devant vous. Retirez tout le reste de votre champ de vision.- Sandy Maynard, ADDitude coach sur appel2. Donnez-vous un messageSi vous devez vous attacher et travailler sur un document de re...
Continuer La LectureBesoin d'un coup de pouce de productivité? Avez-vous du mal à faire tout le travail du tout? Trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) peut rendre le travail difficile, c'est vrai. Si vous avez connu une crise, essayez nos meilleurs conseils de carrière pour nettoyer votre boîte de récepti...
Continuer La LectureLors des réunions d'affaires, Sarah a l'impression de ne pas s'intégrer. Elle peine à garder une trace des conversations, a du mal à bloquer les sons indésirables, participe rarement et finit par se sentir dépassé et incertain de ce qui a été dit.Sam, en revanche, se considère très social. Il aim...
Continuer La LectureNous remarquons en plaisantant que nous pouvons toujours «repérer les ADDers» dans un environnement de travail parce que ce sont eux dont les jambes oscillent, dont les corps bougent constamment dans leurs chaises, ou qui quittent à plusieurs reprises la salle pour boire un verre ou se rendre au ...
Continuer La LectureLes gens du TDAH ont tellement d'informations tourbillonnant dans leurs têtes qu'il leur est difficile de décider quelle information sort le premier du portail. Tout semble urgent et important, mais cela peut être déroutant pour votre ami ou votre interlocuteur.La solution est délicate, mais géra...
Continuer La Lecture1. Réduisez la tension. Gardez les boules anti-stress dans un tiroir de bureau au travail. Ceux avec carillons sont bons pour ceux qui ont besoin d'une stimulation auditive.2. Jouez à footsie. Rangez les repose-pieds sur le sol (hors de vue) près de votre bureau, afin que vous puissiez donner à v...
Continuer La LectureVous aimez votre travail et vous voulez bien le faire. Vous ne voulez pas risquer de vous faire virer dans cette économie difficile, en laissant vos symptômes de TDAH tirer le meilleur parti de vous. La clé du succès au travail est d'adapter vos habitudes de travail pour profiter de vos points fo...
Continuer La LectureSi vous êtes prêt à gravir les échelons de l'entreprise mais que vous avez l'impression que quelqu'un a arraché les étapes du succès de votre manuel d'entreprise, ne vous inquiétez pas. Adultes présentant un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD) rencontrent souvent pro...
Continuer La LectureRappelez-vous quand vous étiez à l'école et que c'était l'heure du bulletin? Anxiété frappent souvent fort et rapidement.De la même manière, les évaluations des performances au travail peuvent provoquer la peur et le tremblement chez les adultes atteints de TDAH - en particulier dans cette économ...
Continuer La LectureLes meilleurs moments pour nettoyer votre bureau entre les projets (ranger un projet avant d'en démarrer un autre) et à la fin de la journée. Les bacs empilables fonctionnent bien pour cela: récupérez tous les papiers pour un projet actif et rangez-les temporairement dans l'un des bacs. Disposez ...
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Mon psychologue, Chris, feuillette les pages d'un dossier épais sur ses genoux. Je regarde dehors...
Après plus de 40 ans de psychanalyse, de thérapie comportementale et de frustration amère, c'est ...
Mon enfant a-t-il un TDAH hyperactif impulsif?Aux États-Unis, environ 8,4% des enfants souffrent ...