Faire face à la dépression est un combat quotidien. Récupération de la dépression peut prendre des années, et il n’existe pas de «solution miracle». Il y a cependant des choses que vous pouvez faire pour apporter un soulagement rapide en période de stress, anxiété, et crises de panique. Pour moi,...
Continuer La LectureCe n'est un secret pour personne que la dépression zappe votre motivation à faire quoi que ce soit. Le carrousel constant de pensées et d'inquiétudes intrusives peut avoir un effet paralysant - il est impossible de se concentrer sur quoi que ce soit au-delà des tâches les plus élémentaires et vou...
Continuer La LectureLa honte fait partie de la culture humaine depuis des milliers d'années. C'est l'une des choses qui rend les relations humaines et les structures sociales uniques, et c'est sans doute une composante nécessaire de toute société civilisée. Cependant, c'est une triste réalité que les personnes ayant...
Continuer La LectureOn dit souvent que les relations sont à double sens - que vous sortez ce que vous mettez. Alors, comment entretenez-vous des relations (platoniques, romantiques ou familiales) lorsque votre santé mentale interfère avec votre capacité à soutenir les autres? Lorsque vous êtes tellement préoccupé pa...
Continuer La LectureCe sera mon dernier article de 2020. Non seulement nous entrons dans une nouvelle année, mais je vais accoucher dans un peu plus d'une semaine, et je vais en prendre quelques-uns semaines après cela pour s'installer dans notre nouvelle routine en tant que famille de quatre personnes (et j'utilise...
Continuer La LectureLe «gaslighting» est une forme de violence psychologique dans laquelle l'agresseur amène la victime à remettre en question sa perception de la réalité afin de saper ses sentiments et d'éviter de rendre des comptes pour comportement abusif. Il est cruel et inexcusable de traiter délibérément une a...
Continuer La LectureJ'ai une idée de livre pour enfants. Je dis depuis des années que je veux écrire un livre et la semaine dernière, l'inspiration a frappé. Je vous dis cela parce que je sais que si je ne le fais pas, l'idée restera juste cela: une idée. Et je continuerai d'être ce que je suis depuis des années: qu...
Continuer La LectureNous voulons tous avoir l'impression de contribuer au monde, mais à mesure que le monde devient plus compétitif, il peut être difficile de penser que nous en faisons «assez» - en tant qu'employés, partenaires, parents ou simplement en tant que membres de la société. Cela a abouti à une culture de...
Continuer La LectureLes citations «inspirantes» sont une bête noire particulière de la mienne. Facebook et Instagram en sont jonchés, et plus j'en vois, plus je m'aggrave. Ce n'est pas seulement que les mêmes semblent faire les tournées virtuelles tous les quelques mois ("Live, Laugh, Love" n'importe qui?), C'est qu...
Continuer La LectureLa parentalité est toujours un sujet de division. Chaque génération de nouveaux parents pense avoir trouvé l'astuce pour élever des enfants, et chaque nouveau parent s'engage à éviter les erreurs que ses propres parents ont commises en les élevant. Les attitudes envers la discipline, l'attachemen...
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Bob M: Bonsoir à tous. Notre sujet ce soir est IMAGE CORPORELLE. Nous allons discuter de la psych...
Paula McHugh est notre conférencier invité. Elle est une thérapeute autorisée qui a travaillé ave...
En cas de crise, il peut être difficile de rester calme et sans anxiété. Après tout, la «crise» i...