Il y a quelques semaines, mon thérapeute a suggéré un changement dans ma médication. J'en suis actuellement à mon cinquième antidépresseur en deux ans. Peu importe à quel point un médicament semble fonctionner pour traiter mes symptômes de dépression et d'anxiété, il semble qu'il arrive toujours ...
Continuer La LectureJe ne gère pas bien l'incertitude. J'aime me sentir préparé. J'aime m'attendre à une chose particulière, et j'aime quand cette chose particulière se produit. je ne supporte pas bien changements soudains de plan, et je ne reste pas calme en cas de catastrophe. L'inconnu est une source majeure de a...
Continuer La LectureJ'ai toujours eu une relation compliquée avec mon corps. J'ai emporté ce malaise avec moi, partout où je suis allé. J'ai été consciente de la façon dont ma chemise tombait sur mon ventre, critique de la taille de mon jean après un repas. J'ai voulu que mon corps soit différent pour que je puisse ...
Continuer La LectureJe n'aime pas me sentir paresseux. Je comprends l'importance de faire des pauses pour des raisons de santé mentale, mais j'ai tendance à pousser jusqu'au tout dernier moment (lire: jusqu'à ce que mon corps et mon esprit me forcent à ralentir). Contrairement à ce que j'aimerais être vrai, il vaut ...
Continuer La LectureLes conversations difficiles sont, eh bien, difficile. Peut-être que vous attendez qu'une autre personne initie; peut-être que vous ne voulez pas ruiner votre relation. Vous pourriez vous convaincre qu'il n'y a rien à dire, que les problèmes disparaîtront comme par magie assez tôt. La plupart du ...
Continuer La LectureJ'aimerais pouvoir dire que ma mauvaise santé mentale n'affecte pas ma vie sociale et mes relations, mais malheureusement, c'est le cas. Et c'est embarrassant d'être celui qui annule toujours ses plans, laisse des SMS sans réponse et s'en prend parfois à ses amis et à sa famille.Un écueil majeur ...
Continuer La LectureLa plupart d'entre nous éprouvent des « sentiments instinctifs ». Certains pourraient dire: « J'ai un sentiment cette décision est juste" ou "Je sens quelque chose ne va pas", même s'il n'y a pas beaucoup d'indications à ce sujet. Ces sentiments instinctifs, également appelés intuition, vous pous...
Continuer La Lecture
Les étiquettes de santé mentale peuvent provoquer l'auto-stigmatisation, mais ce n'est pas obliga...
Il y a deux semaines, mon fils Bob m'a dit qu'il avait été détenu samedi pour avoir sauté des cou...
L'OPTIMISME INCLUT l'hypothèse Je peux faire quelque chose pour changer cette situation pour le m...