Prendre soin de soi est important, mais lorsque la vie devient chaotique, prendre soin de soi est la première chose à faire. Ce qui devrait être une priorité ressemble davantage à une récompense que je dois gagner. Je commence à me dire qu'une fois que j'aurai traversé mon liste de tâches écrasan...
Continuer La LectureSi vous souffrez de dépression, vous aurez peut-être besoin de quelques conseils pour sortir du lit. Vous êtes-vous déjà senti si déprimé qu'il est difficile de sortir du lit le matin? Bien que je sois tellement mieux avec gérer ma dépression, J'ai trop souvent des jours comme ça. En fait, c'est ...
Continuer La LectureLes médias sociaux peuvent contribuer à la dépression. Les médias sociaux ont des avantages: c'est un outil puissant que nous pouvons utiliser pour rester en contact avec vos amis et votre famille et nous permet même de rencontrer de nouveaux amis du monde entier. Bien que faire défiler le flux p...
Continuer La LectureLa nourriture affecte ma dépression et mon anxiété et pas de la meilleure façon. Je n'ai pas toujours eu relation saine avec la nourriture. Pour moi, j'ai découvert que ce que je mange affecte la façon dont je me sens et ce que je ressens affecte ce que je mange. Comme pour beaucoup de choses, il...
Continuer La LectureSocialiser lorsque vous êtes déprimé peut être inconfortable car isolement et dépression vont souvent de pair. Si vous restez et restez seul, cela peut parfois aggraver symptômes de dépression. Il est important de faire un effort pour socialiser régulièrement, même s'il s'agit d'une petite intera...
Continuer La LectureApprendre à gérer les arguments dans les relations est important pour maintenir la paix. Il est tout à fait normal d'avoir des arguments. Malheureusement, sachant parfois comment gérer un désaccord quand vous êtes dans le moment peut être difficile. Il y a quelques choses différentes que j'essaie...
Continuer La LectureJe n'ai jamais réalisé combien d'avantages pour la santé mentale d'avoir un chien il y avait jusqu'à ce que je ne puisse pas voir mon chien régulièrement. Une fois que mon ex et moi avons rompu, j'ai déménagé dans un appartement où je ne pouvais pas avoir de chiens. Maintenant que je déménage, je...
Continuer La LectureÊtes-vous dans la zone grise du suicide? Tout n'est pas noir et blanc, et cela inclut le suicide. Parfois, je me sens suicidaire, mais je sais aussi que je ne céderai pas à ces sentiments. Vous pouvez aussi ressentir cela et vous pensez probablement que vous êtes seul dans ce cas. Septembre est M...
Continuer La LectureLes conseils de désencombrement typiques ne vous sont-ils pas utiles en raison de votre anxiété? Quand je me sens anxieux, je laisse parfois ma maison devenir un peu en désordre. Puis, en retour, je me sens plus anxieux à cause de l'encombrement. Cela peut être un cycle sans fin qui peut être dif...
Continuer La LectureJ'ai lutté contre la frénésie alimentaire la nuit pendant la majeure partie de ma vie. Comme pour beaucoup d'autres, la période la plus difficile pour éviter les crises de boulimie est la nuit. Au cours de la dernière année, j'ai commencé à chercher sérieusement une solution à mon frénésie alimen...
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Les films sur la maladie mentale sont souvent chargé de stigmatisation et leurs représentations d...
Le mot date limite remonte à la guerre civile. Au tristement célèbre camp de prisonniers confédér...
L'auteur, qui a choisi de garder l'anonymat, a été PDG de plusieurs sociétés au cours de sa brill...