La dépression fait partie de ma vie depuis mes 12 ans, et parfois je pense avoir entendu tous les mythes de la dépression dans le livre. Malheureusement, beaucoup de mythes sur la dépression sont répandue parce qu'elle se perpétue dans les médias et parfois même affecter nos proches. Apprendre à ...
Continuer La LectureJe trouve que les compétences de survie pour le drame familial et la maladie mentale sont essentielles. Certaines familles sont simples tandis que d'autres peuvent se sentir en désordre. Ma famille est ce dernier. Les combats au sein de la famille semblent être la norme (Relations toxiques: trait...
Continuer La LectureJ'ai trouvé trois émissions de télévision qui m'aident à faire face à la dépression. La télévision peut créer un moyen d'échapper à la dépression, et curieusement, je me retrouve à la recherche de personnages traversant des circonstances similaires à la mienne. (Regarder la télévision avec frénés...
Continuer La LectureUne grande partie de mon expérience avec l'anxiété a été liée au fait de savoir que je n'ai pas le contrôle et ma peur de l'instabilité. Bien que je sache que je ne peux pas tout contrôler, ces techniques d'adaptation pour les deux craintes rationnelles et irrationnelles m'a aidé à éviter l'anxié...
Continuer La LectureLes pensées catastrophiques et la reconnaissance des pensées catastrophiques ont toujours été une partie importante de l'anxiété que je ressens (Faire face à la pensée et à l'anxiété catastrophiques). Au départ, je pensais qu'imaginer toutes ces choses terribles qui se produiraient me permettrait...
Continuer La LectureQuand j'ai réalisé pour la première fois que je l'avais, parler de dépression ne semblait pas être une option. Cela semblait être un sale secret que je devais effacer. On m'avait dit de ne pas pleurer tant de fois que j'avais honte à chaque fois. Parfois, je le fais toujours (Symptômes de dépress...
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C'est vraiment solitaire. La famille et les amis gardent leurs bras loin lorsque vous en avez vra...
Ces dernières années, la reconnaissance de l'impact potentiel que la maladie mentale des parents ...
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