Si vous détestez les vacances, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul dans votre haine pour cette période de l'année (Idées pour gérer la dépression pendant les vacances). Le temps entre Thanksgiving et Noël est censé être chaud, flou et heureux, mais pour beaucoup d'entre nous, ce n'est pas...
Continuer La LectureJ'ai beaucoup pensé récemment à avoir un sentiment de dignité et d'appartenance. Le chercheur Brené Brown a découvert que la dignité et l'appartenance sont des caractéristiques clés pour mener une vie heureuse.Notre sens de la valeur et de l'appartenance joue un rôle essentiel dans le bonheurBien...
Continuer La LectureLes vacances sont officiellement arrivées et avec elles viennent la nécessité de conseils de gestion du stress pendant les vacances (Gestion du stress d'auto-assistance). Voici quelques conseils de gestion du stress des Fêtes que j'utilise pour maintenir ma vie heureuse.Conseil de gestion du stre...
Continuer La LectureVous pouvez transformer des pensées négatives en discours positif, même si cela peut prendre un certain travail. Des exemples de discours positif peuvent infiltrer les pensées négatives en guerre avec votre bonheur. Il y a quelques semaines, j'ai partagé une technique sur la façon de combattre le...
Continuer La LectureJe dois travailler dur pour détendre mon esprit parce que si je ne le fais pas, il continue de tourner et se promène souvent dans certains pensée irrationnelle. Dernièrement, j'ai découvert que le jeu aide à détendre mon esprit plus que presque tout le reste.Qu'est-ce que le jeu? Comment détend-o...
Continuer La LectureMieux dormir est une partie importante de la vie heureuse (Développer de bonnes habitudes de sommeil). Aujourd'hui, je vais partager trois façons de vous aider à mieux dormir. Obtenez un meilleur sommeil avec une routine de sommeilLes routines sont importantes lorsque vous avez une maladie mental...
Continuer La LectureJe m'appelle Arley Hoskin et je viens du Kansas. C'est le milieu du Midwest. Nous sommes travailleurs et consciencieux. Le sacrifice est souvent considéré comme une vertu supérieure au bonheur dans mon cou des bois. Et je ressentais la même chose.On m'a diagnostiqué bipolaireMa vision de la vie a...
Continuer La LectureJe souhaite avoir eu ce fluff de bonheur mais seulement les gens, travailleurs comme vous le méritez. Je ne peux même pas trouver la force d'essayer d'être heureux ou même de trouver quelque chose pour me distraire. Oubliez ça, je ne peux même pas trouver le strenth pour me lever tous les matins ...
Continuer La LectureDe multiples études lient la générosité au bonheur. Donc, si vous souhaitez utiliser un approche pour trouver le bonheur, soyez généreux et heureux.La science lie la générosité au bonheurUne étude de Amérique scientifique ont montré que les personnes qui donnaient moins d'argent avaient des nivea...
Continuer La LectureQuand je me sens submergé par les émotions, parfois la différence entre misère et bonheur n'est rien de plus qu'une perspective saine. Vous pouvez gérer des émotions écrasantes avec des perspectives saines.Réfléchissez à des perspectives saines lorsque vous êtes dépasséQuand je me sens en colère,...
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Un lecteur nous a récemment envoyé un courriel et ses paroles ont brossé un portrait éclaboussé m...
Parfois, les signes que nous trouvons qui nous disent de cesser de se faire du mal sont tragiques...
Wes Crenshaw, Ph. D., explique comment assurer la sécurité des adolescents atteints de TDAH penda...