J'ai passé les quatre derniers jours à explorer la nature en Arizona. Cette petite escapade m'a rappelé combien de bonheur je réalise quand j'explore la nature (Traitements naturels pour la dépression). Je pensais partager les avantages que j'obtiens en explorant la nature. Explorer la nature eff...
Continuer La LectureJ'ai appris il y a de nombreuses années qu'il vaut presque toujours mieux être reconnaissant que désolé. J'avais l'habitude de dire «je suis désolé» chaque fois que quelque chose tournait mal. Je le dis habituellement - même quand je n'ai rien fait de mal. Je, simplement trop excusé quand je n'av...
Continuer La LectureParfois, je lutte toujours contre l'acceptation de soi, mais j'ai récemment appris une nouvelle activité d'acceptation de soi qui m'a aidé à apprendre à aimer chaque aspect de moi-même (Maladie mentale et acceptation de soi). Avez-vous des choses que vous détestez absolument? Lorsque vous souffre...
Continuer La LectureLe monde peut être un endroit désagréable, mais il est beaucoup plus heureux lorsque vous trouvez votre gentillesse. Dernièrement, j’ai réalisé que la meilleure chose que je puisse faire pour améliorer mon bonheur c'est d'être gentil. Cela commence par être gentil avec moi-même.Soyez gentil avec ...
Continuer La LectureJ'ai toujours voulu être une personne qui médite régulièrement, j'ai donc décidé d'apprendre la méditation pour les débutants. Je ne savais pas par où commencer, mais après une recherche rapide, j'ai trouvé plusieurs Méditation HealthyPlace.com ressources et de nombreux autres sites Web qui ensei...
Continuer La LectureJ'ai fait un exercice de respiration simple avant de commencer à taper ce blog. Je fais cet exercice de respiration de six secondes chaque fois que je m'assois devant l'ordinateur pour éclaircir mon esprit et calme mon âme. Cet exercice de respiration facile peut également créer de la sérénité po...
Continuer La LectureAu cours du dernier mois, j’ai découvert qu’à tout moment je peux transformer des émotions déclenchantes en émotions plus heureuses. Ne préféreriez-vous pas être heureux en transformant vos émotions déclenchantes? Je n'aime pas penser les émotions en elles-mêmes comme négatives - elles sont, aprè...
Continuer La LectureLorsque vous avez une maladie mentale, un plan de prévention des rechutes est la clé du bonheur et du bonheur (Une rechute de maladie mentale fait-elle partie du rétablissement?). Vous devriez toujours avoir un plan de prévention des rechutes de maladie mentale établi.UNE dépression rechute ou un...
Continuer La LectureLa nouvelle année offre l'opportunité de nombreux déclencheurs de honte. Vous sentez-vous en surpoids? Sous-payés? Désordonné? Il est important de connaître et d'identifier vos déclencheurs de honte afin de pouvoir vivre une vie heureuse, sans l'emprise de la honte (Perfectionnisme et estime de s...
Continuer La LectureJe suis un grand fan de la fixation des objectifs du Nouvel An qui vous mènent au bonheur. Au fil des ans, j'ai trouvé des méthodes qui m'ont aidé à réussir à établir des résolutions réalistes pour la nouvelle année. Et atteindre des objectifs sains est un excellent moyen d'améliorer le vrai bonh...
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Votre enfant ne recevra pas de trouble formel du déficit de l'attention (TDAH ou ADD) diagnostic ...
Dans les efforts pour soutenir votre membre de la famille avec sa maladie mentale, il est facile ...
Il y avait un bruit dans notre voiture qui était là depuis un moment. Nous sommes donc allés voir...