Il existe de nombreux articles, livres et ressources sur l'amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi. Le problème pour beaucoup de gens, c'est que ces conseils ne tiennent tout simplement pas. Il y a quelque chose de plus profond ou quelque chose dans leur vie en ce moment qui les...
Continuer La LectureParfois, vous pouvez vous sentir mal à l'aise ou mal à l'aise dans des situations avec d'autres; nous faisons tous. Lorsque vous apprenez à acte avec plus de confiance, vous commencez à ressentir plus confiant aussi. Dans cette vidéo, je vous donne trois excellentes façons de comprendre ce qu'il ...
Continuer La LectureConfiance sur le lieu de travail peut être un défi pour de nombreuses personnes. Penser et ne pas être sûr de vos performances, de votre sécurité d'emploi, prendre conscience de l'anxiété des autres le travail, ou même les interactions avec des collègues peuvent envoyer de nombreuses personnes da...
Continuer La LectureVotre dépendance à Candy Crush pourrait-elle nuire à votre confiance? Ils peuvent ne pas sembler liés, mais remettre à plus tard une tâche redoutée ou repousser les émotions peut faire de la procrastination un problème. Peut-être évitez-vous ce projet jusqu'à la dernière minute, ou vous sentez-vo...
Continuer La LectureSentiment sur de soi peut être difficile lorsque vous vous promenez dans un petit bikini weeny. Il n'est pas rare que les hommes et les femmes se sentent un peu vulnérables et en insécurité pendant les mois chauds de l'été, lorsque de nombreuses activités sociales impliquent une piscine, la plage...
Continuer La LectureCette année a été assez écrasante pour la plupart d’entre nous. En plus du stress général de 2020, nous approchons maintenant d'une saison qui met souvent la douleur et le chagrin au premier plan. Dans cet esprit, je souhaite partager certaines de mes compétences préférées pour prendre soin de mo...
Continuer La LectureSi vous souhaitez vaincre l'anxiété, je vous souhaite la bienvenue au club. En tant que membre de longue date et quelqu'un qui a été en mesure de surmonter l'emprise que l'anxiété avait sur moi, j'ai matière à réflexion: détournez votre attention de vaincre l'anxiété. Remarquez que je n'ai pas di...
Continuer La LectureL'anxiété sociale peut être éprouvante et pour y faire face, de nombreuses personnes adoptent des comportements sécuritaires. Les comportements de sécurité sont des choses spécifiques que quelqu'un fait, généralement sciemment mais parfois inconsciemment, pour faire face à l'anxiété. Les comporte...
Continuer La LectureL'anxiété estivale est-elle réelle? Les effets des conditions météorologiques hivernales sur la santé mentale ont fait l'objet de recherches et il est largement admis que l'hiver peut causer trouble affectif saisonnier ou dépression saisonnière. Mais qu'en est-il de l'été? La saison ensoleillée e...
Continuer La LectureLe TDAH est génétique - pas toujours, mais assez souvent. Mais en raison des stéréotypes de genre, de mauvais tests diagnostiques et de la honte, beaucoup de nos parents, grands-parents et au-delà n'ont jamais été officiellement diagnostiqués. En fait, les mères dans la trentaine et la quarantain...
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Les pièges de la pensée, également appelés distorsions cognitives, sont des schémas de pensée exa...
L'une des meilleures parties de être un défenseur bipolaire ce sont les gens que vous rencontrez ...
Le domaine de l'alimentation et de la maladie mentale est controversé. Je soupçonne que c'est pou...