Que pouvons-nous apprendre de nos erreurs et de nos faux pas? Beaucoup. Les personnes atteintes de TDAH éprouvent plus d'échec que les autres. Nous rencontrons des problèmes d'échec lorsque nous y attachons un jugement ou que nous permettons à un ou deux échecs de nous définir - «J'ai échoué, don...
Continuer La LectureExiste-t-il un planificateur parfait pour un adulte souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention? D'après mon expérience en tant qu'entraîneur du TDAH, la réponse est non.Mais si vous pensez à quoi format de planificateur fonctionne le mieux pour vous, et comment vous allez ...
Continuer La LectureÊtes-vous occupé du matin au soir et n'avez pas grand-chose à montrer? Si c'est le cas, faites «attacher l'arc» votre mantra. Vous n’avez pas fini d’emballer un paquet avant d’attacher l’arc, et vous n’avez pas terminé une tâche tant que vous ne l’avez pas terminée, jusqu’à la dernière étape. Pos...
Continuer La LectureLes entraîneurs et les thérapeutes du TDAH disent aux personnes atteintes de TDAH de pratiquer le «self-talk». Il est très utile de parler avec nous-mêmes, en supposant que nous parlons comme nous voudrions que les autres nous parlent. Malheureusement, ce n'est pas ce qui se produit généralement....
Continuer La LectureLa porte s'ouvre brusquement et s'envole Jill, à bout de souffle en montant deux volées d'escaliers vers mon bureau du deuxième étage. Elle est troublée et bouleversée. "Veillez excuser mon retard!" dit Jill, alors qu'elle se laisse tomber sur la chaise face à mon bureau. "Vous ne croiriez pas ma...
Continuer La LectureLa productivité personnelle ne consiste pas à trouver des idées de quoi faire. Nous, les adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), sommes excellents. Le problème réside dans notre mauvais sens du temps et notre incapacité à évaluer le temps qu'il faudra pour ...
Continuer La LectureLa patience est une vertu, non? Pour une personne ayant un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), cela peut être plus que cela. Pour moi, prendre du recul, se calmer et être patient me rend plus tolérant, calme, d'humeur égale et accepte les circonstances hors de mon contrôle. Ils appe...
Continuer La LectureJe me suis récemment réunie avec 80 femmes d'âge moyen à New York pour une journée amusante et enrichissante. L'événement a apporté des rires, des larmes et du soulagement à beaucoup d'entre eux qui ont finalement dévoilé un secret de longue date. Ils avaient passé leur vie à lutter contre l'orga...
Continuer La LectureChaque jour, nous sommes confrontés à une infinité d'informations, d'interruptions, de distractions, de travail et d'autres choses. Tout cela se heurte à la seule chose qui reste limitée: le temps. Faire avancer les choses est problématique.Passer du temps sur le Web est une tentation pour tout l...
Continuer La LectureRappelez-vous les téléphones rotatifs? J'ai dû en utiliser un au chalet au bord du lac que ma famille avait loué l'été dernier, et, mon garçon, c'était irritant. Ce vieux monstre a mis une éternité à composer. D'accord, cela n'a pris que 11 secondes (je l'ai chronométré), mais cela semblait une é...
Continuer La Lecture
le Don de TDAH: Ils disent que les adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'...
L'anxiété et le stress sociaux peuvent aggraver nos symptômes de TDAH. Cela peut nous rendre enco...
La recherche montre que les adultes inattentifs, hyperactifs et dispersés atteints de TDAH ont pl...