De tous les aspects négatifs du trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), le pire pour moi est la longue liste de promesses non tenues que j'ai faites à mes filles. "Je vais vous donner une leçon d'art. Je vais vous emmener en voyage. Je vais le trouver pour vous. Je vais réparer ce jouet...
Continuer La LecturePour de nombreux adultes atteints de TDAH, le multitâche est une seconde nature. Faire deux choses (ou plus) à la fois peut ne pas être aussi gratifiant que de les faire séparément, mais il ne fait aucun doute que multitâche vous aide à gestion du temps.Ou alors?Avec des tâches simples que vous a...
Continuer La Lecture"J'ai tout essayé - et rien ne fonctionne!"En tant que coach pour le TDAH, j'entends tout le temps des clients à la recherche désespérée de percées dans la gestion du temps. D'abord et avant tout, je leur dis ceci: il n'y a rien de mal avec vous. Il s'avère que le problème, c'est que les conseils...
Continuer La LectureTout le monde a quelques vices de plus qu'ils ne veulent l'admettre. Il est difficile de arrêter une mauvaise habitude, surtout si votre cerveau a soif de la dose de dopamine que l'habitude vous donne. Voici quelques stratégies éprouvées pour TDAH des cerveaux que vous n'aviez probablement pas ut...
Continuer La LectureToutes les 24 heures, 1440 crédits sont déposés dans nos banques de temps personnelles. Ce sont les minutes de nos vies. La façon dont nous dépensons ces crédits dépend de nous, mais chaque jour, le solde revient à zéro. Demandez-vous: «Avec quelle sagesse dois-je investir mon allocation quotidie...
Continuer La LectureFatigué d'être harcelé par votre conjoint ou patron pour nettoyer le garage ou aller de l'avant avec votre rapport? En colère contre quelqu'un d'autre qui se jette à l'eau et accomplit une tâche que vous aviez pleinement l'intention de faire, mais ne vous êtes-vous pas déplacé aussi rapidement qu...
Continuer La LectureVous avez entendu le message répété pendant des mois: assurez-vous d'être inscrit pour voter. Vous avoir pour aller voter. Votez le 6 novembre!Mais pour les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), ce n'est pas aussi simple. Nos plans les mieux conçus vont de côt...
Continuer La LectureMa fille de trois ans est entrée dans mon bureau à la maison (la «salle de travail de papa») et a dit: «Papa, si tu m'aimais, tu arrête de travailler et viens jouer avec moi. "Je n'avais pas le cœur brisé, comme j'aurais pu l'être. J'étais amusé et légèrement ennuyé. C'était à peu près la dixième...
Continuer La LectureDans les années 1980, un patient que je voyais AJOUTER (c'est ainsi que nous l'appelions alors; par habitude, je le fais toujours, même si je sais que ce n'est pas correct), a dit quelque chose que je n'ai jamais oublié. «Le temps», a-t-il dit, «est la chose qui empêche tout de se produire d'un s...
Continuer La LectureBeaucoup d'entre nous atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA) ont un accès moins fiable à notre cortex préfrontal (PFC) que les personnes neurotypiques. Les détails de la vie sont gérés dans le PFC. C'est un majordome calme et rationnel, dirigeant le comportement d'une voix...
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Avant de savoir quoi que ce soit sur le trouble de la personnalité limite (TPL) ou les antidépres...
Au cours des derniers mois, j'ai écrit sur les moyens de renforcer l'estime de soi à un rythme co...
Q : "J'essaie de travailler sur la gestion du temps avec mon fils de 15 ans avant qu'il ne retour...