Les cerveaux TDAH ont un concept unique et compliqué du temps. Nous avons tendance à être en retard. Nous sous-estimons les temps de trajet et le temps qu'il faut pour accomplir une tâche. Lorsque nous sommes hyperconcentrés, nous pouvons devenir «aveugles» au passage du temps, perdre des heures ...
Continuer La LectureLes tâches ménagères sont à la fois banales et onéreuses pour les cerveaux TDAH. Une faible fonction exécutive, l'ennui et le manque de nouveauté compliquent des tâches qui, pour d'autres, semblent insignifiantes, entraînant honte et sentiment d'échec chez les personnes atteintes de TDAH.Souvent,...
Continuer La LectureSur quoi comptez-vous le plus pour rester organisé: agendas papier ou numériques?Dans un récent sondage ADDitude, 61% des lecteurs ont déclaré utiliser planificateurs papier, notes autocollantes et listes manuscrites. Les autres préfèrent les alertes téléphoniques et les applications qui existent...
Continuer La Lecture"Le temps perdu n'est jamais retrouvé." - Benjamin FranklinPersonne ne le sait mieux qu'une personne atteinte d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), qui peut perdre, mal gérer, sous-estimer, gaspiller et chercher du temps quotidiennement. Après tout, la perception défo...
Continuer La LectureQ: « Je n'ai jamais été doué pour l'estimation du temps. Parfois, je peux parfaitement chronométrer les choses. D'autres fois, mes estimations peuvent être ridiculement hors cible. Pourquoi donc? Et comment puis-je mieux déterminer combien de temps il me faudra pour accomplir une tâche? »Ton diff...
Continuer La LectureLes routines s'effondrent avec une grande fréquence et frustration grâce à une vérité très catch-22 sur le TDAH: les habitudes quotidiennes rendent le TDAH plus facile à gérer; en même temps, les symptômes du TDAH et les défis des fonctions exécutives rendent excessivement difficile l'établisseme...
Continuer La LectureVous étiez déterminé à choisir avec soin vos résolutions du Nouvel An et à les tenir cette fois-ci. Vous aviez un plan, vous aviez la motivation, vous étiez parti du bon pied. Alors pourquoi avez-vous perdu votre élan en quelques semaines ou mois ?Si cela peut vous réconforter, vous n'êtes pas le...
Continuer La LectureEt si nous pouvions changer le monde pour accueillir nos cerveaux TDAH? En dehors de cette tâche monumentale, nous pouvons rendre la vie beaucoup plus facile en échantillonnant et en adoptant les astuces de vie qui fonctionnent pour d'autres adultes ayant un déficit de l'attention.Les hacks de la...
Continuer La LectureLa dopamine est le carburant qui convertit nos intentions en action. Il régule les comportements de recherche de plaisir du cerveau et nous motive à agir en prévision d’une récompense future. Bonnes intentions sont clairs et délibérés; les identifier et les définir aide énormément dans la quête p...
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Écoutez «Limites d'écran et apprentissage: utiliser des applications et des jeux pour développer ...
Je me souviens il y a deux ans, lorsque le médecin m'a dit que Lucas avait plus que suffisamment ...
Ma fille reçoit tellement de nos animaux de compagnie. Elle leur donne de l'amour, et ils le lui ...