La gestion du temps et le maintien de la productivité demeurent un défi pandémique persistant et frustrant pour de nombreuses personnes atteintes de TDAH. Pour retrouver l'ordre et la direction, revenez à l'essentiel: créez une structure simple, apprenez à connaître vos schémas énergétiques, défi...
Continuer La LectureSans les déplacements, les réunions PTA et les soirées à rendez-vous, il est facile de perdre la notion du temps. Chaque jour ressemble à un mercredi, déconcertant et épuisant - mais parfois aussi libérateur. Ici, découvrez comment la distorsion temporelle de la pandémie a rendu difficile pour le...
Continuer La LectureLes transitions quotidiennes d'horaires sont difficiles, traînantes et carrément frustrantes pour de nombreux adultes atteints de TDAH qui ont du mal à passer d'une activité désirée (dormir) à une activité moins désirable (se préparer pour travail). Ici, les répondants aux récents tirages au sort...
Continuer La LectureLes cerveaux du TDAH débordent de créativité, de passion et d'excitation, en particulier pour les nouvelles expériences. Ils recherchent une stimulation, puis se concentrent sur la source lorsqu'ils la trouvent. Un résultat final: pour les adultes atteints de TDAH, les passe-temps passent souvent...
Continuer La LectureLe TDAH n'a pas de "remède" - et il ne devrait pas le faire non plus. La gestion du TDAH ne consiste pas à s'intégrer ou à se calmer; il s'agit de se démarquer - d'identifier vos avantages concurrentiels et de développer ces forces en compétences qui vous aideront à atteindre vos objectifs person...
Continuer La LectureDe nombreuses personnes atteintes de TDAH travaillent brillamment sous pression. Nous sortons des lapins de nos chapeaux - produisant de la magie à la dernière minute à la stupéfaction (et à l'agacement) de nos professeurs, patrons, pairs ou membres de la famille. Nous retardons le début ou la fi...
Continuer La LectureDemandez à n'importe qui avec le TDAH des conseils de gestion du temps, et vous obtiendrez sans aucun doute un mélange de stratégies non conventionnelles mais brillantes. C'est parce que les cerveaux du TDAH doivent sortir des sentiers battus sur la plupart des choses, en particulier pour garder ...
Continuer La LectureVotre liste de choses à faire est puissante, mais ce n'est pas magique. Face à un assaut de distractions, d'interruptions et de surcharge numérique, cette liste de « choses à faire » peut devenir un liste « non-pas-même-va-essayer » pour les personnes atteintes de TDAH et de faibles compétences e...
Continuer La LectureDélais manqués, retards perpétuels, sous-estimation de la durée réelle d'une tâche - les personnes atteintes de TDAH ont de nombreux traits admirables, mais le sens aigu de la gestion du temps en fait rarement partie.Ce comportement n'est pas intentionnel; beaucoup TDAH les cerveaux ont deux inte...
Continuer La LectureLe cerveau du TDAH se développe avec une structure, mais il peut être difficile de trouver les routines et les pratiques qui vous conviennent le mieux. Ici, ADDitude les lecteurs ont partagé leurs réponses à la question « Quelle est votre routine quotidienne la plus satisfaisante ou la plus incas...
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Le yoga peut évoquer des visions de bras et de jambes enchevêtrées et des bruits étranges émanant...
Les oméga-3 peuvent améliorer plusieurs comportements liés au TDAH: l'hyperactivité, l'impulsivit...
Regardez la vidéo sur Le Narcissique et le Surmoile narcissique est assiégé et tourmenté par un S...