Vous dites: "Ne vous inquiétez pas, soyez heureux." Oh! Donc, c'est totalement comment cette chose d'anxiété fonctionne: je ne m'inquiète pas. Pourquoi n'ai-je pas pensé à ça avant?! La prochaine fois, ma gorge se ferme et Je ne peux pas quitter la maison, ce ne sera pas un problème... Dans mes t...
Continuer La LectureSun Tzu approuve l'évitement engagé:Selon l'auteur de The Art of War, "gagner sans combattre" est un principe clé pour gérer chaque confrontation. Et quand il s'agit de anxiété les batailles les plus difficiles sont avec nous-mêmes.J'ai vraiment essayé éviter mon anxiété mais c'est là quand même....
Continuer La LectureCela peut sembler évident: il faut reconnaître tout progrès réalisé en termes de rétablissement de la santé mentale mais si je ne m'arrête pas et regarde, c'est trop facile de (dé) manquer; Les choses qui ont changé en termes de traiter l'anxiété et le rétablissement du SSPT ne sont jamais les ch...
Continuer La LectureParfois, l'anxiété craint. Le pire de tout quand cela affecte plus que moi. Bien sûr, j'essaie de limiter cela - combien de fuites, combien cela affecte les personnes qui m'intéressent le plus. Mais rien ne l'empêche de les affecter.Anxiété est une marée - implacable et difficile à renverserS'y o...
Continuer La LectureLorsque nous nous engageons dans une relation, cela s'accompagne d'une attente d'équivalence émotionnelle. Si une personne subit plus de pression que l'autre (beaucoup plus santé mentale problèmes là-bas), des conflits peuvent survenir. Anxiété ne crée généralement pas de cohérence émotionnelle, ...
Continuer La LectureJe partage ce court métrage profondément émouvant et puissant non seulement parce que la maltraitance est un sujet sur lequel il ne peut pas y avoir trop de sensibilisation, mais parce que anxiété ne vient de nulle part. L'abus n'est pas la seule cause (il y en a beaucoup, même si vous avez été a...
Continuer La LectureVous avez vraiment développé et clarifié tous les points sur ce que j'appelle une pensée déformée. Merci d'avoir proposé autant de catégories.Malheureusement, la plupart des professionnels de la santé mentale ne veulent pas traiter avec nous. Soit ils souffrent eux-mêmes de la maladie, soit ils n...
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Q: «Nous vivons dans un petit cottage de trois chambres sans rangement. J'essaie de garder les ch...
Non disponible le 26 mai? Ne t'inquiète pas. Inscrivez-vous maintenant et nous vous enverrons le ...
Maintenir nos systèmes sensoriels dans un état calme et régulé peut être un défi pour tout le mon...