Vous sentez-vous parfois (souvent?) Sans direction? Oui, et c'est difficile; Je pense que c'est une question délicate pour les personnes souffrant de problèmes d'anxiété en général, en particulier les survivants d'un traumatisme avec trouble de stress post-traumatique (TSPT).Étapes pour guérir le...
Continuer La LectureHier, j'ai passé une heure à décider s'il fallait sortir du lit. Puis une autre heure pour décider si je me sentais bien pour prendre une douche ou manger quelque chose, puis un temps considérable, essayant de me débarrasser de l'anxiété qui se dressait entre moi et de m'habiller (les pyjamas son...
Continuer La LectureNoël: j'adore, je déteste - c'est ici. Et toi aussi.Parfois, la perte de structure, même pendant quelques jours, lorsque nous arrêtons de mettre autant d'énergie au travail ou laissons nos esprits errer vers les possibilités des choses, me fait trébucher. C'est inattendu. Tout à coup, vous n'êtes...
Continuer La LectureLa peur niée, réprimée, supprimée ou perdue de vue n'est pas une peur éteinte.Traiter l'anxiété: «comme si»On m'a dit qu'agir «comme si» je ne suis pas aussi anxieux que moi est une chose utile. C'est aussi dangereux. Comme avec presque toutes les techniques parfois est bien, mais si vous êtes co...
Continuer La LectureC'est donc la semaine de Thanksgiving aux États-Unis. Déjà!Il est temps de sortir le meilleur du dimanche, de préparer les cadeaux, les fêtes, les cocktails d'entreprise, les préparatifs de voyage chaotiques et les réunions de famille.Certains d'entre nous ont la chance d'être totalement à l'aise...
Continuer La LectureSur une échelle de 1 à 10, à quel point est-ce ennuyeux lorsque les thérapeutes posent des questions qui ressemblent plus à du triage qu'à psychothérapie?Un de mes commentateurs m'a pris à partie pour ne pas avoir beaucoup parlé (ou même pas du tout) de le côté comportemental de la thérapie cogni...
Continuer La Lectureparfois anxiété fait qu'il est parfaitement acceptable de jeter le bébé avec l'eau du bain, à la recherche de calme et de paix. Même si cela me déteste parce que j'ai l'impression de chercher quelque chose je ne peut jamais avoir. Alors, quelle est la solution? Soyez quelqu'un d'autre, bien sûr!S...
Continuer La LectureComme un de mes amis l'a souligné, il y a eu une chose étrange dans le cyberespace cette semaine: les gens étaient rationner le chagrin. Le fractionner comme ça peut vraiment être fait, comme n'importe lequel d'entre nous pourrait mettre un cap sur la tristesse, la colère, le déni, la peur.Souhai...
Continuer La LectureJe pourrais simplement dire oui, mais cela serait très court. Si cela semble un peu 101, c'est peut-être mais on m'a demandé et j'ai pensé que ça valait le poste.Vous pouvez avoir une crise d'angoisse sans avoir de crise de panique.Les attaques de panique sont des choses bien définies. Ce n'est p...
Continuer La LectureLa plupart du temps, j'ai l'impression d'entrer par effraction à la recherche d'un endroit qui me convient. Un fantasme narcissique? Le reflet inverse de toute la douleur que j'ai gardée sur la glace... Les parties de l'histoire qui sont espérées, bientôt oubliées et incroyablement improbables.Vi...
Continuer La Lecture
Relecture vidéo + accès aux diapositives Entrez votre adresse e-mail ci-dessous pour regarder l...
Écoutez « Guérir le cerveau du TDAH » avec Daniel G. Amen, M.D.Cliquez sur le bouton de lecture c...
Écoutez « TDAH et fonctions exécutives: conseils, outils et solutions pour la réussite scolaire »...