J'ai arrêté de cacher mes cicatrices d'automutilation pour que je puisse me sentir libre. Laissez-moi expliquer: l'automutilation insiste pour faire connaître son histoire. Elle laisse des traces d'elle-même sur votre peau dans des marques à la fois faibles et audacieuses et en temps de lutte et ...
Continuer La LectureNos attentes en matière de rétablissement de l'automutilation nous sabotent. Vous voyez, quand vous êtes dans les profondeurs de votre l'automutilation, il est difficile d'imaginer la vie sans elle. Même si vous voulez vous arrêter, cela vous semble écrasant et intimidant parce que vous pensez qu...
Continuer La LectureVous voyez cette stigmatisation de l'automutilation pour l'attention qui se joue dans les émissions de télévision, les films et souvent même dans la vie réelle: une personne se livre à l'automutilation. Ce comportement est remarqué par une autre personne, soit parce que le harceleur a avoué ou po...
Continuer La LectureApprendre de meilleures compétences en communication peut vous aider à mettre fin à l'automutilation, et la communication ne doit pas toujours être verbale. Tout ce qui concerne la façon dont nous nous présentons devant les autres est conçu, consciemment ou non, comme un moyen de communiquer quel...
Continuer La LectureOn pourrait penser que les raisons de se remettre de l'automutilation seraient évidentes. D'une certaine manière, ils le sont. On pourrait également penser que ceux qui souffrir d'automutilation les tendances reconnaîtraient ces raisons et les utiliseraient pour motiver leur rétablissement. D'une...
Continuer La LectureVous pouvez réguler vos émotions et mieux répondre à la détresse grâce à thérapie comportementale dialectique (DBT) la formation des compétences. Les compétences de régulation émotionnelle de la thérapie comportementale dialectique se sont révélées particulièrement efficaces chez les personnes au...
Continuer La LectureDans un monde idéal, personne ne ressentirait le besoin de couvrir les cicatrices d'automutilation et personne ne serait mal à l'aise par leur exposition. Mais comme c'est le cas actuellement, de nombreuses personnes luttent dans leur vie quotidienne pour juger si, quand et dans quelle mesure ell...
Continuer La LectureLes habiletés de tolérance à la détresse sont des habiletés d'adaptation thérapie comportementale dialectique (DBT). La thérapie comportementale dialectique est un type de traitement qui enseigne aux patients réguler leurs émotions et répondre à la détresse grâce à la formation professionnelle. L...
Continuer La LectureLes causes profondes de l'automutilation sont aussi variées que les personnes qui en sont affectées. Bien que l'automutilation est un problème en soi, c'est souvent une réponse à un facteur de stress sous-jacent. La raison du stress est la cause de l'automutilation.Ces facteurs de stress sont pro...
Continuer La LectureCertains mécanismes d'adaptation à l'automutilation agissent immédiatement pour aider à arrêter l'envie. En fait, parfois tout ce dont nous avons besoin pour nous engager à Arrêtez s'engager dans l'automutilation est de savoir qu'il existe d'autres moyens de faire face à la détresse et de satisfa...
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J'ai déménagé des pays pour m'éloigner de mon ancien partenaire de 4 ans qui m'a tout fait. J'ai ...
Et si engourdir la douleur avec de la nourriture est une solution malsaine, pas une dépendance? E...
Comment s'organiser à la maison et au travailS'organiser est une étape clé pour atteindre vos obj...