Attendre trop de vous nuit à votre estime de soi et à votre bien-être général. C'est bien d'avoir des normes élevées, mais il est important d'être raisonnable avec vous-même. Attendre trop de vous-même peut être associé à la déception, à l'épuisement professionnel, à l'anxiété et à la dépression,...
Continuer La LectureQu'on le veuille ou non, les médias sociaux font partie de la vie et vous pouvez aussi bien les utiliser à votre avantage. Vous pouvez utiliser les médias sociaux pour développer votre estime de soi. Vous entendez de nombreuses personnes éviter complètement les médias sociaux parce joue avec votr...
Continuer La LectureLes revers font partie de la vie et leur impact dépend de la façon dont vous les gérez. Vous pouvez rencontrer des revers lors de la construction de votre amour propre ou lorsque se remettre d'une maladie mentale. Quelque chose pourrait arriver, ou vous pourriez vous retrouver en train de retombe...
Continuer La LectureIl est important d'arrêter de cesser de fumer ce que vous aimez juste parce que vous n'êtes pas confiant. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous vous privez peut-être de choses que vous aimez simplement parce que vous n’êtes pas se sentir inadéquat. Peut-être que vous n'essayez pas quelque cho...
Continuer La LectureIl est important de faire les choses avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise pour développer votre estime de soi. Cela signifie sortir de votre zone de confort et vous mettre au défi. Naturellement, vous pouvez résister à cela car cela pourrait vous anxieux, peureux ou tout simplement inconforta...
Continuer La LectureIl est important d'arrêter de vous juger négativement pour augmenter l'estime de soi. Beaucoup de gens ont peur d'être jugés négativement par d'autres, mais ils négligent le jugement négatif venant d'eux-mêmes. L'auto-jugement négatif est préjudiciable émotionnellement et conduit à toutes sortes ...
Continuer La LectureL'excellence n'est pas vraiment la perfection. Aimez-vous, faites de votre mieux, aimez les autres pour qui ils sont. Ne vous attendez pas toujours à la perfectionMerciOh cher Issa... semble être un perfectionniste vous fait même tricher... alors vous avez raison, vous devez faire quelque chose. ...
Continuer La LectureBonjour, merci pour ton commentaire. Les auteurs ici ont soit une expérience personnelle des problèmes de santé mentale et / ou ont une formation en santé mentale, donc l'objectif est toujours d'appliquer des idées pertinentes et utiles au sujet. J'ai toujours été un plaisir pour les gens. J'ai a...
Continuer La LectureL'exercice est un moyen puissant de construire amour propre. C’est une source d’humeur naturelle, elle procure un sentiment d’accomplissement et vous aide à mieux vous sentir et à vous sentir mieux. Bien que cela soit bon pour tout le monde, il est particulièrement bénéfique si vous avez un probl...
Continuer La LectureUne image corporelle saine est vitale pour bonne estime de soi. Cela signifie être à l'aise avec son propre corps et c'est sa propre perception. Une mauvaise image corporelle peut être dommageable à bien des égards. Il est souvent associé à troubles de l'alimentation, la dépression, anxiété, faib...
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Lorsque l'on envisage un traitement aux antidépresseurs, la prise de poids est une préoccupation ...
J'ai pensé discuter de ce que j'utilise comme mes outils et ressources préférés pour en savoir pl...
Mon traitement contre l'anxiété ne fonctionne plus. En été, j'ai écrit comment j'étais diminuer m...